Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Помело

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +4416.7%
Содержит больше КальцийКальций +3475%
Содержит больше КалийКалий +363%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6990.9%
Содержит больше МедьМедь +1979.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4150%
Содержит больше ФосфорФосфор +2164.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9088.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +714.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +855.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +569.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +691.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Помело DV% diff.
Медь 0.998mg 0.048mg 106%
Железо 7.8mg 0.11mg 96%
Натрий 1745mg 1mg 76%
Клетчатка 18.6g 1g 70%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Марганец 1.562mg 0.017mg 67%
Магний 271mg 6mg 63%
Витамин B9 219µg 55%
Фосфор 385mg 17mg 53%
Белки 25.56g 0.76g 50%
Цинк 3.4mg 0.08mg 30%
Калий 1000mg 216mg 23%
Витамин B1 0.277mg 0.034mg 20%
Витамин B6 0.285mg 0.036mg 19%
Витамин B5 0.917mg 18%
Витамин B2 0.258mg 0.027mg 18%
Калорийность 371kcal 38kcal 17%
Углеводы 59.87g 9.62g 17%
Селен 8.3µg 15%
Кальций 143mg 4mg 14%
Витамин B3 1.472mg 0.22mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 8%
Насыщенные жиры 1.084g 5%
Жиры 3.25g 0.04g 5%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 1%
Чистые углеводы 41.27g 8.62g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +3263.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8025%
Содержит больше УглеводыУглеводы +522.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1531.3%
Содержит больше ВодаВода +2453%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.