Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Помидор

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2363.6%
Содержит больше КальцийКальций +1330%
Содержит больше КалийКалий +321.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2788.9%
Содержит больше МедьМедь +1591.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1504.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1270.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +648.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1257.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +930.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1360%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +223.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +980%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1875%
Содержит больше ХолинХолин +1575%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2804.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1439.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1435.3%
Содержит больше ВодаВода +2608.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1616.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1283.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Помидор
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Помидор DV% diff.
Медь 0.998mg 0.059mg 104%
Железо 7.8mg 0.27mg 94%
Натрий 1745mg 5mg 76%
Клетчатка 18.6g 1.2g 70%
Марганец 1.562mg 0.114mg 63%
Магний 271mg 11mg 62%
Фосфор 385mg 24mg 52%
Витамин B9 219µg 15µg 51%
Белки 25.56g 0.88g 49%
Цинк 3.4mg 0.17mg 29%
Калий 1000mg 237mg 22%
Витамин B1 0.277mg 0.037mg 20%
Углеводы 59.87g 3.89g 19%
Витамин B2 0.258mg 0.019mg 18%
Калорийность 371kcal 18kcal 18%
Витамин B5 0.917mg 0.089mg 17%
Витамин B6 0.285mg 0.08mg 16%
Селен 8.3µg 0µg 15%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Кальций 143mg 10mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.083g 7%
Витамин K 0.4µg 7.9µg 6%
Насыщенные жиры 1.084g 0.028g 5%
Витамин B3 1.472mg 0.594mg 5%
Жиры 3.25g 0.2g 5%
Витамин A 13µg 42µg 3%
Витамин E 0.05mg 0.54mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.031g 1%
Холин 0.4mg 6.7mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 2.69g N/A
Сахар 0g 2.63g N/A
Триптофан 0.266mg 0.006mg 0%
Треонин 0.886mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.018mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.025mg 0%
Лизин 1.695mg 0.027mg 0%
Метионин 0.372mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.027mg 0%
Валин 1.434mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.014mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Пападам
12%
Помидор
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1740mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.