Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Солод

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +1706.7%
Содержит больше КальцийКальций +45.9%
Содержит больше КалийКалий +481.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3614.3%
Содержит больше МедьМедь +2597.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +729.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1852.5%
Содержит больше СеленСелен +53.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +519.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2333.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Солод DV% diff.
Медь 0.998mg 0.037mg 107%
Железо 7.8mg 0.21mg 95%
Натрий 1745mg 60mg 73%
Клетчатка 18.6g 0.5g 72%
Марганец 1.562mg 0.08mg 64%
Магний 271mg 15mg 61%
Витамин B9 219µg 9µg 53%
Белки 25.56g 3.37g 44%
Фосфор 385mg 91mg 42%
Цинк 3.4mg 0.41mg 27%
Калий 1000mg 172mg 24%
Витамин B1 0.277mg 0.054mg 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B6 0.285mg 0.046mg 18%
Углеводы 59.87g 11.2g 16%
Калорийность 371kcal 85kcal 14%
Витамин B5 0.917mg 0.354mg 11%
Витамин B3 1.472mg 0.259mg 8%
Витамин B2 0.258mg 0.184mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.208g 6%
Кальций 143mg 98mg 5%
Селен 8.3µg 5.4µg 5%
Насыщенные жиры 1.084g 1.883g 4%
Холестерин 4mg 10mg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.827g 1%
Витамин A 13µg 26µg 1%
Жиры 3.25g 3.29g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 41.27g 10.7g N/A
Сахар 0g 6.68g N/A
Витамин E 0.05mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.074mg 0%
Треонин 0.886mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.165mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.268mg 0%
Лизин 1.695mg 0.142mg 0%
Метионин 0.372mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.15mg 0%
Валин 1.434mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +658.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +434.6%
Содержит больше ДругоеДругое +878.8%
Содержит больше ВодаВода +2230.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.