Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Страус

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +984%
Содержит больше КальцийКальций +2283.3%
Содержит больше КалийКалий +176.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.6%
Содержит больше МедьМедь +556.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8121.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше СеленСелен +351.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1360%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Медь 0.998mg 0.152mg 94%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Натрий 1745mg 80mg 72%
Марганец 1.562mg 0.019mg 67%
Железо 7.8mg 2.79mg 63%
Магний 271mg 25mg 59%
Селен 8.3µg 37.5µg 53%
Витамин B9 219µg 15µg 51%
Витамин B3 1.472mg 7.143mg 35%
Холестерин 4mg 85mg 27%
Витамин B6 0.285mg 0.545mg 20%
Углеводы 59.87g 0g 20%
Калий 1000mg 362mg 19%
Фосфор 385mg 251mg 19%
Кальций 143mg 6mg 14%
Цинк 3.4mg 4.85mg 13%
Калорийность 371kcal 145kcal 11%
Витамин B5 0.917mg 1.318mg 8%
Белки 25.56g 28.49g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.44g 5%
Витамин B1 0.277mg 0.232mg 4%
Витамин B2 0.258mg 0.292mg 3%
Витамин E 0.05mg 0.23mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.97g 1%
Жиры 3.25g 2.57g 1%
Чистые углеводы 41.27g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 1.084g 1g 0%
Триптофан 0.266mg 0.254mg 0%
Треонин 0.886mg 1.25mg 0%
Изолейцин 1.303mg 1.354mg 0%
Лейцин 2.115mg 2.315mg 0%
Лизин 1.695mg 2.516mg 0%
Метионин 0.372mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 1.176mg 0%
Валин 1.434mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1720.9%
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ВодаВода +1863%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.