Сравнить продукты Пападам и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+135.6%
Содержит
больше
Фосфор
+318.5%
Содержит
больше
Медь
+44.6%
Содержит
больше
Марганец
+214.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+202.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 262
Одинаковое количество вещества Калий - 919
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+135.6%
Содержит
больше
Фосфор
+318.5%
Содержит
больше
Медь
+44.6%
Содержит
больше
Марганец
+214.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+202.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 262
Одинаковое количество вещества Калий - 919
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин B1
+714.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+396.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+414.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1537.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+670.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2333.3%
Содержит
больше
Витамин A
+24%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+714.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+396.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+414.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1537.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+670.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2333.3%
Содержит
больше
Витамин A
+24%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.8%
Содержит
больше
Углеводы
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+106.1%
Содержит
больше
Жиры
+496.9%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Белки
+37.8%
Содержит
больше
Углеводы
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+106.1%
Содержит
больше
Жиры
+496.9%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1033.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+670.4%
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1033.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+670.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
41.27g | 35.35g | ||
Белки | 25.56g | 18.55g | |
Жиры | 3.25g | 19.4g | |
Углеводы | 59.87g | 53.75g | |
Калорийность | 371kcal | 446kcal | |
Клетчатка | 18.6g | 18.4g | |
Кальций | 143mg | 55mg | |
Железо | 7.8mg | 3.31mg | |
Магний | 271mg | 262mg | |
Фосфор | 385mg | 92mg | |
Калий | 1000mg | 919mg | |
Натрий | 1745mg | 18mg | |
Цинк | 3.4mg | 10.3mg | |
Медь | 0.998mg | 0.69mg | |
Марганец | 1.562mg | 0.496mg | |
Селен | 8.3µg | ||
Витамин A | 50IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 13µg | 3µg | |
Витамин E | 0.05mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.258mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 1.472mg | 0.286mg | |
Витамин B5 | 0.917mg | 0.056mg | |
Витамин B6 | 0.285mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 219µg | 9µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.266mg | 0.326mg | |
Треонин | 0.886mg | 0.683mg | |
Изолейцин | 1.303mg | 0.956mg | |
Лейцин | 2.115mg | 1.572mg | |
Лизин | 1.695mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.372mg | 0.417mg | |
Фенилаланин | 1.491mg | 0.924mg | |
Валин | 1.434mg | 1.491mg | |
Гистидин | 0.715mg | 0.515mg | |
Холестерин | 4mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.084g | 3.67g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 6.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 8.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
4%
Итоговая оценка минералов
168%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1727mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.586g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины