Папайя или Mаракуйя — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Железо
+540%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Фосфор
+580%
Содержит
больше
Калий
+91.2%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Железо
+540%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Фосфор
+580%
Содержит
больше
Калий
+91.2%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+103%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+164.3%
Содержит
больше
Витамин K
+271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+33.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+381.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+320.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+103%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+164.3%
Содержит
больше
Витамин K
+271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+33.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+381.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+320.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Белки
+368.1%
Содержит
больше
Жиры
+169.2%
Содержит
больше
Углеводы
+116.1%
Содержит
больше
Другое
+102.6%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Белки
+368.1%
Содержит
больше
Жиры
+169.2%
Содержит
больше
Углеводы
+116.1%
Содержит
больше
Другое
+102.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+608.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+608.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.12g | 12.98g |
|
|
| Белки | 0.47g | 2.2g |
|
| Жиры | 0.26g | 0.7g |
|
| Углеводы | 10.82g | 23.38g |
|
| Калорийность | 43kcal | 97kcal |
|
| Фруктоза | 3.73g |
|
|
| Сахар | 7.82g | 11.2g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 10.4g |
|
| Кальций | 20mg | 12mg |
|
| Железо | 0.25mg | 1.6mg |
|
| Магний | 21mg | 29mg |
|
| Фосфор | 10mg | 68mg |
|
| Калий | 182mg | 348mg |
|
| Натрий | 8mg | 28mg |
|
| Цинк | 0.08mg | 0.1mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 0.04mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 950IU | 1272IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 60.9mg | 30mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 0.357mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 37µg | 14µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.008mg |
|
|
| Треонин | 0.011mg |
|
|
| Изолейцин | 0.008mg |
|
|
| Лейцин | 0.016mg |
|
|
| Лизин | 0.025mg |
|
|
| Метионин | 0.002mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.009mg |
|
|
| Валин | 0.01mg |
|
|
| Гистидин | 0.005mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.081g | 0.059g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.072g | 0.086g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
23%
Итоговая оценка минералов
8%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах