Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +62.5%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +651.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +67.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше ХолинХолин +48.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Арбуз DV% diff.
Витамин C 60.9mg 8.1mg 59%
Витамин B9 37µg 3µg 9%
Клетчатка 1.7g 0.4g 5%
Магний 21mg 10mg 3%
Витамин A 47µg 28µg 2%
Витамин K 2.6µg 0.1µg 2%
Калий 182mg 112mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.05mg 2%
Калорийность 43kcal 30kcal 1%
Витамин B6 0.038mg 0.045mg 1%
Витамин B5 0.191mg 0.221mg 1%
Витамин B3 0.357mg 0.178mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.033mg 1%
Кальций 20mg 7mg 1%
Углеводы 10.82g 7.55g 1%
Белки 0.47g 0.61g 0%
Жиры 0.26g 0.15g 0%
Чистые углеводы 9.12g 7.15g N/A
Железо 0.25mg 0.24mg 0%
Сахар 7.82g 6.2g N/A
Медь 0.045mg 0.042mg 0%
Цинк 0.08mg 0.1mg 0%
Фосфор 10mg 11mg 0%
Натрий 8mg 1mg 0%
Марганец 0.04mg 0.038mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.021mg 0%
Холин 6.1mg 4.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.05g 0%
Триптофан 0.008mg 0.007mg 0%
Треонин 0.011mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.018mg 0%
Лизин 0.025mg 0.062mg 0%
Метионин 0.002mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.015mg 0%
Валин 0.01mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.006mg 0%
Фруктоза 3.73g 3.36g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.3%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +158.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~3.36g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.