Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и банан

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +96.7%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +575%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +420%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +865.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Банан DV% diff.
Витамин C 60.9mg 8.7mg 58%
Витамин B6 0.038mg 0.367mg 25%
Марганец 0.04mg 0.27mg 10%
Калий 182mg 358mg 5%
Витамин A 47µg 3µg 5%
Углеводы 10.82g 22.84g 4%
Клетчатка 1.7g 2.6g 4%
Медь 0.045mg 0.078mg 4%
Витамин B2 0.027mg 0.073mg 4%
Витамин B9 37µg 20µg 4%
Витамин B5 0.191mg 0.334mg 3%
Калорийность 43kcal 89kcal 2%
Кальций 20mg 5mg 2%
Крахмал 0g 5.38g 2%
Фосфор 10mg 22mg 2%
Витамин B3 0.357mg 0.665mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.5µg 2%
Белки 0.47g 1.09g 1%
Магний 21mg 27mg 1%
Цинк 0.08mg 0.15mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.1mg 1%
Селен 0.6µg 1µg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.031mg 1%
Холин 6.1mg 9.8mg 1%
Фруктоза 3.73g 4.85g 1%
Жиры 0.26g 0.33g 0%
Чистые углеводы 9.12g 20.24g N/A
Железо 0.25mg 0.26mg 0%
Сахар 7.82g 12.23g N/A
Натрий 8mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.073g 0%
Триптофан 0.008mg 0.009mg 0%
Треонин 0.011mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.068mg 0%
Лизин 0.025mg 0.05mg 0%
Метионин 0.002mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.049mg 0%
Валин 0.01mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Содержит больше БелкиБелки +131.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.1%
Содержит больше ДругоеДругое +112.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +21.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +30%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.