Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +198.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +924%
Содержит больше МедьМедь +153.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +562.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +1120%
Содержит больше СеленСелен +3933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1630.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +948.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1067.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +519.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Выпечка DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Жиры 0.26g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.081g 9.643g 43%
Селен 0.6µg 24.2µg 43%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 4.894g 32%
Витамин B1 0.023mg 0.398mg 31%
Железо 0.25mg 2.56mg 29%
Калорийность 43kcal 551kcal 25%
Витамин B3 0.357mg 4.168mg 24%
Витамин B2 0.027mg 0.283mg 20%
Марганец 0.04mg 0.488mg 19%
Белки 0.47g 7.3g 14%
Витамин K 2.6µg 16.1µg 11%
Углеводы 10.82g 45.1g 11%
Витамин B9 37µg 78µg 10%
Натрий 8mg 249mg 10%
Медь 0.045mg 0.114mg 8%
Фосфор 10mg 60mg 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Калий 182mg 61mg 4%
Витамин B5 0.191mg 0mg 4%
Цинк 0.08mg 0.53mg 4%
Витамин E 0.3mg 0.54mg 2%
Магний 21mg 16mg 1%
Клетчатка 1.7g 1.5g 1%
Кальций 20mg 10mg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.021mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 43.6g N/A
Сахар 7.82g 0.74g N/A
Холин 6.1mg 6.4mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.085mg 0%
Треонин 0.011mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.508mg 0%
Лизин 0.025mg 0.142mg 0%
Метионин 0.002mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.362mg 0%
Валин 0.01mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +936%
Содержит больше БелкиБелки +1453.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14553.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.8%
Содержит больше ДругоеДругое +156.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29895.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8337.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.