Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Каштан

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +130%
Содержит больше КалийКалий +292.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592%
Содержит больше МедьМедь +948.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +890%
Содержит больше МарганецМарганец +2035%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +128.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +543.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +513.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~38µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Каштан DV% diff.
Медь 0.045mg 0.472mg 47%
Витамин C 60.9mg 26.7mg 38%
Марганец 0.04mg 0.854mg 35%
Железо 0.25mg 1.73mg 19%
Калий 182mg 715mg 16%
Витамин B6 0.038mg 0.233mg 15%
Фосфор 10mg 99mg 13%
Витамин B1 0.023mg 0.148mg 10%
Магний 21mg 54mg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B2 0.027mg 0.104mg 6%
Углеводы 10.82g 27.76g 6%
Витамин A 47µg 1µg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Калорийность 43kcal 131kcal 4%
Витамин B5 0.191mg 0.316mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.545g 3%
Кальций 20mg 46mg 3%
Белки 0.47g 2g 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Жиры 0.26g 1.38g 2%
Цинк 0.08mg 0.25mg 2%
Витамин B3 0.357mg 0.731mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Насыщенные жиры 0.081g 0.26g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.476g 1%
Холин 6.1mg 1%
Натрий 8mg 27mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 9.12g 27.76g N/A
Сахар 7.82g N/A
Витамин B9 37µg 38µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.022mg 0%
Треонин 0.011mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.118mg 0%
Лизин 0.025mg 0.118mg 0%
Метионин 0.002mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.084mg 0%
Валин 0.01mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше БелкиБелки +325.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +430.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.6%
Содержит больше ДругоеДругое +82.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +561.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +839.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.