Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Клубника

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +865%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.048mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~58.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.386mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Клубника DV% diff.
Марганец 0.04mg 0.386mg 15%
Витамин A 47µg 1µg 5%
Витамин B9 37µg 24µg 3%
Фруктоза 3.73g 2.44g 2%
Витамин C 60.9mg 58.8mg 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Железо 0.25mg 0.41mg 2%
Фосфор 10mg 24mg 2%
Цинк 0.08mg 0.14mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.155g 1%
Витамин B6 0.038mg 0.047mg 1%
Витамин B5 0.191mg 0.125mg 1%
Калорийность 43kcal 32kcal 1%
Клетчатка 1.7g 2g 1%
Углеводы 10.82g 7.68g 1%
Калий 182mg 153mg 1%
Белки 0.47g 0.67g 0%
Жиры 0.26g 0.3g 0%
Чистые углеводы 9.12g 5.68g N/A
Кальций 20mg 16mg 0%
Сахар 7.82g 4.89g N/A
Медь 0.045mg 0.048mg 0%
Крахмал 0g 0.04g 0%
Натрий 8mg 1mg 0%
Витамин E 0.3mg 0.29mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.024mg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.022mg 0%
Витамин B3 0.357mg 0.386mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.2µg 0%
Холин 6.1mg 5.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.034mg 0%
Лизин 0.025mg 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.019mg 0%
Валин 0.01mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.9%
Содержит больше БелкиБелки +42.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +105.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +52.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.