Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +432%
Содержит больше МедьМедь +255.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +490%
Содержит больше МарганецМарганец +625%
Содержит больше СеленСелен +1050%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Калий ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3283.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +377.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +72.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Суп-бобы DV% diff.
Витамин C 60.9mg 1.8mg 66%
Натрий 8mg 400mg 17%
Железо 0.25mg 1.33mg 14%
Медь 0.045mg 0.16mg 13%
Клетчатка 1.7g 4.6g 12%
Селен 0.6µg 6.9µg 11%
Марганец 0.04mg 0.29mg 11%
Белки 0.47g 5.19g 9%
Фосфор 10mg 59mg 7%
Насыщенные жиры 0.081g 1.37g 6%
Витамин B9 37µg 12µg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Жиры 0.26g 3.5g 5%
Витамин A 47µg 81µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 1.58g 4%
Витамин B5 0.191mg 0.04mg 3%
Витамин B2 0.027mg 0.06mg 3%
Калорийность 43kcal 95kcal 3%
Витамин B1 0.023mg 0.06mg 3%
Цинк 0.08mg 0.44mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.39g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B3 0.357mg 0.7mg 2%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Кальций 20mg 32mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.05mg 1%
Углеводы 10.82g 11.16g 0%
Чистые углеводы 9.12g 6.56g N/A
Магний 21mg 19mg 0%
Калий 182mg 175mg 0%
Сахар 7.82g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше БелкиБелки +1004.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1246.2%
Содержит больше ДругоеДругое +289.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2094.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +572.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.