Паприка или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +263.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +573.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2416.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2060.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +907% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10500% |
| Содержит больше СеленСелен | +479.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3418.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2810% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1883.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +435.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 70µg | 266% |
| Железо | 21.14mg | 0.84mg | 254% |
| Витамин E | 29.1mg | 1mg | 187% |
| Клетчатка | 34.9g | 0g | 140% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.4mg | 134% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.062mg | 90% |
| Медь | 0.713mg | 0.033mg | 76% |
| Марганец | 1.59mg | 0.015mg | 68% |
| Витамин K | 80.3µg | 0.1µg | 67% |
| Калий | 2280mg | 160mg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Селен | 6.3µg | 36.5µg | 55% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 2.938mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 1.195g | 44% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.695mg | 36% |
| Цинк | 4.33mg | 0.43mg | 35% |
| Магний | 178mg | 49mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.042mg | 24% |
| Кальций | 229mg | 34mg | 20% |
| Углеводы | 53.99g | 0g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Фосфор | 314mg | 210mg | 15% |
| Белки | 14.14g | 20.98g | 14% |
| Жиры | 12.89g | 4.51g | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 3µg | 12% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Калорийность | 282kcal | 130kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 0.925g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Холин | 51.5mg | 65mg | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 0g | N/A |
| Натрий | 68mg | 79mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 1.808g | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| 0.453g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +732.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +554.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +549.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.808g