Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Паприка или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1383.3%
Содержит больше КальцийКальций +1661.5%
Содержит больше КалийКалий +1653.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6719.4%
Содержит больше МедьМедь +933.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3836.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +3825%
Содержит больше МарганецМарганец +215.5%
Содержит больше СеленСелен +6200%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +469%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5757.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4955.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4382.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2041%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.2%
Содержит больше ХолинХолин +1460.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Ананасовый сок DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 0.31mg 260%
Витамин E 29.1mg 0.02mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.1mg 157%
Клетчатка 34.9g 0.2g 139%
Витамин B2 1.23mg 0.021mg 93%
Медь 0.713mg 0.069mg 72%
Витамин K 80.3µg 0.3µg 67%
Калий 2280mg 130mg 63%
Витамин B3 10.06mg 0.199mg 62%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.042g 51%
Витамин B5 2.51mg 0.056mg 49%
Витамин C 0.9mg 43.8mg 48%
Марганец 1.59mg 0.504mg 47%
Фосфор 314mg 8mg 44%
Магний 178mg 12mg 40%
Цинк 4.33mg 0.11mg 38%
Белки 14.14g 0.36g 28%
Витамин B1 0.33mg 0.058mg 23%
Кальций 229mg 13mg 22%
Жиры 12.89g 0.12g 20%
Углеводы 53.99g 12.87g 14%
Калорийность 282kcal 53kcal 11%
Селен 6.3µg 0.1µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 0.008g 10%
Холин 51.5mg 3.3mg 9%
Витамин B9 49µg 18µg 8%
Фруктоза 6.71g 3.81g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.014g 4%
Натрий 68mg 2mg 3%
Чистые углеводы 19.09g 12.67g N/A
Сахар 10.34g 9.98g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +3827.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10641.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +319.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2664.3%
Содержит больше ВодаВода +668.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12007.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18390.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +76.1%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +88.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +76.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.