Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +1680%
Содержит больше КальцийКальций +472.5%
Содержит больше КалийКалий +1159.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21040%
Содержит больше МедьМедь +1484.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +6085.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6260%
Содержит больше СеленСелен +1160%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22290.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3467.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +904%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3468.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.3%
Содержит больше ХолинХолин +513.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5811.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Апельсин DV% diff.
Витамин A 2463µg 11µg 272%
Железо 21.14mg 0.1mg 263%
Витамин E 29.1mg 0.18mg 193%
Витамин B6 2.141mg 0.06mg 160%
Клетчатка 34.9g 2.4g 130%
Витамин B2 1.23mg 0.04mg 92%
Медь 0.713mg 0.045mg 74%
Марганец 1.59mg 0.025mg 68%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Калий 2280mg 181mg 62%
Витамин B3 10.06mg 0.282mg 61%
Витамин C 0.9mg 53.2mg 58%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.025g 52%
Витамин B5 2.51mg 0.25mg 45%
Фосфор 314mg 14mg 43%
Магний 178mg 10mg 40%
Цинк 4.33mg 0.07mg 39%
Белки 14.14g 0.94g 26%
Жиры 12.89g 0.12g 20%
Витамин B1 0.33mg 0.087mg 20%
Кальций 229mg 40mg 19%
Углеводы 53.99g 11.75g 14%
Калорийность 282kcal 47kcal 12%
Селен 6.3µg 0.5µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 0.015g 10%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 51.5mg 8.4mg 8%
Витамин B9 49µg 30µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.023g 4%
Натрий 68mg 0mg 3%
Чистые углеводы 19.09g 9.35g N/A
Сахар 10.34g 9.35g N/A
Триптофан 0.07mg 0.009mg 0%
Треонин 0.49mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.023mg 0%
Лизин 0.69mg 0.047mg 0%
Метионин 0.2mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.031mg 0%
Валин 0.75mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.018mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1404.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10641.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1659.1%
Содержит больше ВодаВода +671.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7269.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30964%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.