Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Бруност

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +154.3%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3965.4%
Содержит больше МедьМедь +791.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3875%
Содержит больше КальцийКальций +74.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.4%
Содержит больше СеленСелен +130.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +637.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1137.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.315mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +46.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.6%
Содержит больше ДругоеДругое +62.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.9%
Содержит больше ВодаВода +19.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +727.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +364.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Бруност
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Бруност DV% diff.
Железо 21.14mg 0.52mg 258%
Витамин A 2463µg 334µg 237%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.271mg 144%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 2.14g 19.16g 77%
Медь 0.713mg 0.08mg 70%
Витамин K 80.3µg 67%
Марганец 1.59mg 0.04mg 67%
Витамин B3 10.06mg 0.813mg 58%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.938g 46%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Цинк 4.33mg 1.14mg 29%
Магний 178mg 70mg 26%
Калий 2280mg 1409mg 26%
Жиры 12.89g 29.51g 26%
Натрий 68mg 600mg 23%
Фосфор 314mg 444mg 19%
Витамин B5 2.51mg 3.351mg 17%
Кальций 229mg 400mg 17%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 7.879g 15%
Селен 6.3µg 14.5µg 15%
Витамин B2 1.23mg 1.382mg 12%
Витамин B9 49µg 5µg 11%
Холин 51.5mg 9%
Калорийность 282kcal 466kcal 9%
Белки 14.14g 9.65g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Углеводы 53.99g 42.65g 4%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин B1 0.33mg 0.315mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 42.65g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0.135mg 0%
Треонин 0.49mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.992mg 0%
Лизин 0.69mg 0.814mg 0%
Метионин 0.2mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.54mg 0%
Валин 0.75mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.293mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Паприка
84%
Бруност
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.