Паприка или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами паприка и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше калорий, чем паприка. В то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий, паприка содержит только 282 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше витамина A, железа, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, калия, марганца, витамина B3 и витамина B5 чем паприка.
- Паприка обеспечивает на 985% больше дневной нормы витамина A
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит в 380 раз меньше калия, чем паприка. Паприка содержит 2280 мг калия, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 6 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, paprika и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1105.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5185% |
| Содержит больше МедьМедь | +3000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +609.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1552.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2641.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +725% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1018.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2415% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1787.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6017.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1344.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 0µg | 274% |
| Железо | 21.14mg | 0.4mg | 259% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.035mg | 162% |
| Клетчатка | 34.9g | 2.9g | 128% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.11mg | 86% |
| Медь | 0.713mg | 0.023mg | 77% |
| Калий | 2280mg | 6mg | 67% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Марганец | 1.59mg | 0.058mg | 67% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.4mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.087g | 51% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.133mg | 48% |
| Фосфор | 314mg | 19mg | 42% |
| Магний | 178mg | 10mg | 40% |
| Цинк | 4.33mg | 0.61mg | 34% |
| Белки | 14.14g | 0.4g | 27% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.04mg | 24% |
| Кальций | 229mg | 19mg | 21% |
| Жиры | 12.89g | 0.2g | 20% |
| Углеводы | 53.99g | 3g | 17% |
| Калорийность | 282kcal | 13kcal | 13% |
| Витамин C | 0.9mg | 13mg | 13% |
| Селен | 6.3µg | 0.2µg | 11% |
| Витамин B9 | 49µg | 5µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 0.016g | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 0.037g | 4% |
| Натрий | 68mg | 111mg | 2% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3435% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6345% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1699.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2480% |
| Содержит больше ВодаВода | +755% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4481.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8826.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
