Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1877.8%
Содержит больше КальцийКальций +940.9%
Содержит больше КалийКалий +1588.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26325%
Содержит больше МедьМедь +2128.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +6085.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1644.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7127.3%
Содержит больше СеленСелен +6200%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4146.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22284.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +667.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3867.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4831.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +858%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3939.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +276.9%
Содержит больше ХолинХолин +568.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Грейпфрут DV% diff.
Витамин A 2463µg 58µg 267%
Железо 21.14mg 0.08mg 263%
Витамин E 29.1mg 0.13mg 193%
Витамин B6 2.141mg 0.053mg 161%
Клетчатка 34.9g 1.6g 133%
Витамин B2 1.23mg 0.031mg 92%
Медь 0.713mg 0.032mg 76%
Марганец 1.59mg 0.022mg 68%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Калий 2280mg 135mg 63%
Витамин B3 10.06mg 0.204mg 62%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.036g 52%
Витамин B5 2.51mg 0.262mg 45%
Фосфор 314mg 18mg 42%
Магний 178mg 9mg 40%
Цинк 4.33mg 0.07mg 39%
Витамин C 0.9mg 31.2mg 34%
Белки 14.14g 0.77g 27%
Витамин B1 0.33mg 0.043mg 24%
Кальций 229mg 22mg 21%
Жиры 12.89g 0.14g 20%
Углеводы 53.99g 10.66g 14%
Калорийность 282kcal 42kcal 12%
Селен 6.3µg 0.1µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 0.021g 10%
Витамин B9 49µg 13µg 9%
Холин 51.5mg 7.7mg 8%
Фруктоза 6.71g 1.77g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.02g 4%
Натрий 68mg 0mg 3%
Чистые углеводы 19.09g 9.06g N/A
Сахар 10.34g 6.89g N/A
Триптофан 0.07mg 0.008mg 0%
Треонин 0.49mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.015mg 0%
Лизин 0.69mg 0.019mg 0%
Метионин 0.2mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.013mg 0%
Валин 0.75mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.008mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1736.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9107.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1991.9%
Содержит больше ВодаВода +683.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8375%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21472.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +63.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +279.1%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +333.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.