Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +108.2%
Содержит больше Железо +30100%
Содержит больше Магний +1518.2%
Содержит больше Фосфор +132.6%
Содержит больше Калий +1517%
Содержит больше Цинк +732.7%
Содержит больше Медь +4094.1%
Содержит больше Марганец +17566.7%
Содержит меньше Натрий -47.1%
Содержит больше Селен +54%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 3% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Кальций +108.2%
Содержит больше Железо +30100%
Содержит больше Магний +1518.2%
Содержит больше Фосфор +132.6%
Содержит больше Калий +1517%
Содержит больше Цинк +732.7%
Содержит больше Медь +4094.1%
Содержит больше Марганец +17566.7%
Содержит меньше Натрий -47.1%
Содержит больше Селен +54%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1231250%
Содержит больше Витамин E +290900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1334.8%
Содержит больше Витамин B2 +342.4%
Содержит больше Витамин B3 +4736.5%
Содержит больше Витамин B5 +658.3%
Содержит больше Витамин B6 +3298.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 6% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +1231250%
Содержит больше Витамин E +290900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1334.8%
Содержит больше Витамин B2 +342.4%
Содержит больше Витамин B3 +4736.5%
Содержит больше Витамин B5 +658.3%
Содержит больше Витамин B6 +3298.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +38.8%
Содержит больше Жиры +3205.1%
Содержит больше Углеводы +1399.7%
Содержит больше Другое +975%
Содержит больше Вода +657.1%
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Белки +38.8%
Содержит больше Жиры +3205.1%
Содержит больше Углеводы +1399.7%
Содержит больше Другое +975%
Содержит больше Вода +657.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3098.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64616.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.012 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3098.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64616.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +268.4%
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.54 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.7 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +268.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Йогурт
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Йогурт Мнение
19.09g 3.6g Паприка
Белки 14.14g 10.19g Паприка
Жиры 12.89g 0.39g Паприка
Углеводы 53.99g 3.6g Паприка
Калорийность 282kcal 59kcal Паприка
Фруктоза 6.71g 0g Паприка
Сахар 10.34g 3.24g Йогурт
Клетчатка 34.9g 0g Паприка
Кальций 229mg 110mg Паприка
Железо 21.14mg 0.07mg Паприка
Магний 178mg 11mg Паприка
Фосфор 314mg 135mg Паприка
Калий 2280mg 141mg Паприка
Натрий 68mg 36mg Йогурт
Цинк 4.33mg 0.52mg Паприка
Медь 0.713mg 0.017mg Паприка
Марганец 1.59mg 0.009mg Паприка
Селен 6.3µg 9.7µg Йогурт
Витамин A 49254IU 4IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 1µg Паприка
Витамин E 29.1mg 0.01mg Паприка
Витамин C 0.9mg 0mg Паприка
Витамин B1 0.33mg 0.023mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.278mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 0.208mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 0.331mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.063mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 7µg Паприка
Витамин B12 0µg 0.75µg Йогурт
Витамин K 80.3µg 0µg Паприка
Триптофан 0.07mg Паприка
Треонин 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.57mg Паприка
Лейцин 0.92mg Паприка
Лизин 0.69mg Паприка
Метионин 0.2mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg Паприка
Валин 0.75mg Паприка
Гистидин 0.25mg Паприка
Холестерин 0mg 5mg Паприка
Транс-жиры 0g 0.006g Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 0.117g Йогурт
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.053g Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.012g Паприка
0.01g Йогурт
0.453g 0.001g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Йогурт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
17%
Йогурт
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
19%
Йогурт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.