Паприка или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +196.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +660.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1322.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1113.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1841.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +359.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +693% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 203µg | 251% |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Селен | 6.3µg | 89.6µg | 151% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.27mg | 144% |
| Клетчатка | 34.9g | 0g | 140% |
| Железо | 21.14mg | 10.84mg | 129% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Марганец | 1.59mg | 0.209mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.268g | 50% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 2.189mg | 49% |
| Калий | 2280mg | 637mg | 48% |
| Фосфор | 314mg | 580mg | 38% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 1.729mg | 38% |
| Белки | 14.14g | 32.48g | 37% |
| Медь | 0.713mg | 0.998mg | 32% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.9mg | 32% |
| Натрий | 68mg | 744mg | 29% |
| Магний | 178mg | 60mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.017mg | 26% |
| Жиры | 12.89g | 1.4g | 18% |
| Углеводы | 53.99g | 1.64g | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 0.236g | 9% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Витамин C | 0.9mg | 8.5mg | 8% |
| Цинк | 4.33mg | 3.46mg | 8% |
| Калорийность | 282kcal | 158kcal | 6% |
| Витамин B9 | 49µg | 24µg | 6% |
| Кальций | 229mg | 180mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 0.162g | 4% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| 0.453g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +820.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3192.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +443.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +946.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2797.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
