Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Киви

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +947.1%
Содержит больше КальцийКальций +573.5%
Содержит больше КалийКалий +630.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6719.4%
Содержит больше МедьМедь +448.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2992.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +823.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1522.4%
Содержит больше СеленСелен +3050%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1893.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4820%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2850.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1271.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3298.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +99.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +96%
Содержит больше ХолинХолин +560.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Киви DV% diff.
Витамин A 2463µg 4µg 273%
Железо 21.14mg 0.31mg 260%
Витамин E 29.1mg 1.46mg 184%
Витамин B6 2.141mg 0.063mg 160%
Клетчатка 34.9g 3g 128%
Витамин C 0.9mg 92.7mg 102%
Витамин B2 1.23mg 0.025mg 93%
Медь 0.713mg 0.13mg 65%
Марганец 1.59mg 0.098mg 65%
Витамин B3 10.06mg 0.341mg 61%
Калий 2280mg 312mg 58%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.287g 50%
Витамин B5 2.51mg 0.183mg 47%
Фосфор 314mg 34mg 40%
Магний 178mg 17mg 38%
Цинк 4.33mg 0.14mg 38%
Витамин K 80.3µg 40.3µg 33%
Белки 14.14g 1.14g 26%
Витамин B1 0.33mg 0.027mg 25%
Кальций 229mg 34mg 20%
Жиры 12.89g 0.52g 19%
Углеводы 53.99g 14.66g 13%
Калорийность 282kcal 61kcal 11%
Селен 6.3µg 0.2µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 0.029g 10%
Холин 51.5mg 7.8mg 8%
Витамин B9 49µg 25µg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.047g 4%
Фруктоза 6.71g 4.35g 3%
Натрий 68mg 3mg 3%
Чистые углеводы 19.09g 11.66g N/A
Сахар 10.34g 8.99g N/A
Триптофан 0.07mg 0.015mg 0%
Треонин 0.49mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.066mg 0%
Лизин 0.69mg 0.061mg 0%
Метионин 0.2mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.044mg 0%
Валин 0.75mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.027mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1140.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2378.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1168.9%
Содержит больше ВодаВода +639.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3506.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2605.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше СахарозаСахароза +440%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +54.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +11.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +56.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.