Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Киви

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +573.5%
Содержит больше Железо +6719.4%
Содержит больше Магний +947.1%
Содержит больше Фосфор +823.5%
Содержит больше Калий +630.8%
Содержит больше Цинк +2992.9%
Содержит больше Медь +448.5%
Содержит больше Марганец +1522.4%
Содержит больше Селен +3050%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Содержит больше Кальций +573.5%
Содержит больше Железо +6719.4%
Содержит больше Магний +947.1%
Содержит больше Фосфор +823.5%
Содержит больше Калий +630.8%
Содержит больше Цинк +2992.9%
Содержит больше Медь +448.5%
Содержит больше Марганец +1522.4%
Содержит больше Селен +3050%
Содержит меньше Натрий -95.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +56513.8%
Содержит больше Витамин E +1893.2%
Содержит больше Витамин B1 +1122.2%
Содержит больше Витамин B2 +4820%
Содержит больше Витамин B3 +2850.1%
Содержит больше Витамин B5 +1271.6%
Содержит больше Витамин B6 +3298.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +96%
Содержит больше Витамин K +99.3%
Содержит больше Витамин C +10200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Содержит больше Витамин A +56513.8%
Содержит больше Витамин E +1893.2%
Содержит больше Витамин B1 +1122.2%
Содержит больше Витамин B2 +4820%
Содержит больше Витамин B3 +2850.1%
Содержит больше Витамин B5 +1271.6%
Содержит больше Витамин B6 +3298.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +96%
Содержит больше Витамин K +99.3%
Содержит больше Витамин C +10200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1140.4%
Содержит больше Жиры +2378.8%
Содержит больше Углеводы +268.3%
Содержит больше Другое +1168.9%
Содержит больше Вода +639.1%
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +1140.4%
Содержит больше Жиры +2378.8%
Содержит больше Углеводы +268.3%
Содержит больше Другое +1168.9%
Содержит больше Вода +639.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3506.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2605.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.287 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3506.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2605.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +440%
Содержит больше Фруктоза +54.3%
Содержит больше Галактоза +11.8%
Содержит больше Глюкоза +56.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше Сахароза +440%
Содержит больше Фруктоза +54.3%
Содержит больше Галактоза +11.8%
Содержит больше Глюкоза +56.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Киви
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Киви Мнение
19.09g 11.66g Паприка
Белки 14.14g 1.14g Паприка
Жиры 12.89g 0.52g Паприка
Углеводы 53.99g 14.66g Паприка
Калорийность 282kcal 61kcal Паприка
Фруктоза 6.71g 4.35g Паприка
Сахар 10.34g 8.99g Киви
Клетчатка 34.9g 3g Паприка
Кальций 229mg 34mg Паприка
Железо 21.14mg 0.31mg Паприка
Магний 178mg 17mg Паприка
Фосфор 314mg 34mg Паприка
Калий 2280mg 312mg Паприка
Натрий 68mg 3mg Киви
Цинк 4.33mg 0.14mg Паприка
Медь 0.713mg 0.13mg Паприка
Марганец 1.59mg 0.098mg Паприка
Селен 6.3µg 0.2µg Паприка
Витамин A 49254IU 87IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 4µg Паприка
Витамин E 29.1mg 1.46mg Паприка
Витамин C 0.9mg 92.7mg Киви
Витамин B1 0.33mg 0.027mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.025mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 0.341mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 0.183mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.063mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 25µg Паприка
Витамин K 80.3µg 40.3µg Паприка
Триптофан 0.07mg 0.015mg Паприка
Треонин 0.49mg 0.047mg Паприка
Изолейцин 0.57mg 0.051mg Паприка
Лейцин 0.92mg 0.066mg Паприка
Лизин 0.69mg 0.061mg Паприка
Метионин 0.2mg 0.024mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg 0.044mg Паприка
Валин 0.75mg 0.057mg Паприка
Гистидин 0.25mg 0.027mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 0.029g Киви
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.047g Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.287g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
42%
Киви
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.111g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.