Паприка или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами паприка и клементин
- Клементин содержит меньше калорий, чем паприка. В то время как клементин содержит 47 калорий, паприка содержит только 282 калорий.
- Клементин содержит меньше железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, марганца, витамина K, калия и витамина B3 чем паприка.
- Паприка обеспечивает на 263% больше дневной нормы железа
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта паприка составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта клементин составляет 47.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, paprika и Clementines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +663.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1188.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15000% |
| Содержит больше МедьМедь | +1558.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1395.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6813% |
| Содержит больше СеленСелен | +6200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1481.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1562.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2754.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +267.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5322.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 274% | |
| Железо | 21.14mg | 0.14mg | 263% |
| Витамин E | 29.1mg | 0.2mg | 193% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.075mg | 159% |
| Клетчатка | 34.9g | 1.7g | 133% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.03mg | 92% |
| Медь | 0.713mg | 0.043mg | 74% |
| Марганец | 1.59mg | 0.023mg | 68% |
| Витамин K | 80.3µg | 0µg | 67% |
| Калий | 2280mg | 177mg | 62% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.636mg | 59% |
| Витамин C | 0.9mg | 48.8mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 52% | |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.151mg | 47% |
| Фосфор | 314mg | 21mg | 42% |
| Магний | 178mg | 10mg | 40% |
| Цинк | 4.33mg | 0.06mg | 39% |
| Белки | 14.14g | 0.85g | 27% |
| Кальций | 229mg | 30mg | 20% |
| Жиры | 12.89g | 0.15g | 20% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.086mg | 20% |
| Углеводы | 53.99g | 12.02g | 14% |
| Калорийность | 282kcal | 47kcal | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0.1µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 10% | |
| Холин | 51.5mg | 14mg | 7% |
| Фруктоза | 6.71g | 1.64g | 6% |
| Витамин B9 | 49µg | 24µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 4% | |
| Натрий | 68mg | 1mg | 3% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 10.32g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 9.18g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1563.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8493.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +349.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1835% |
| Содержит больше ВодаВода | +670.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +65.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +309.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +635.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
