Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Колерование

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +790%
Содержит больше КальцийКальций +92.4%
Содержит больше КалийКалий +475.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3203.1%
Содержит больше МедьМедь +345.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +527.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +887.6%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3748.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +960.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +913.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +548.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1130.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +345.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Колерование DV% diff.
Витамин A 2463µg 64µg 267%
Железо 21.14mg 0.64mg 256%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.174mg 151%
Клетчатка 34.9g 1.8g 132%
Витамин B2 1.23mg 0.116mg 86%
Витамин K 80.3µg 67%
Марганец 1.59mg 0.161mg 62%
Медь 0.713mg 0.16mg 61%
Витамин B3 10.06mg 0.993mg 57%
Калий 2280mg 396mg 55%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.276g 50%
Витамин B5 2.51mg 0.387mg 42%
Магний 178mg 20mg 38%
Цинк 4.33mg 0.69mg 33%
Фосфор 314mg 113mg 29%
Витамин B1 0.33mg 0.064mg 22%
Белки 14.14g 5.06g 18%
Натрий 68mg 433mg 16%
Углеводы 53.99g 11.27g 14%
Насыщенные жиры 2.14g 4.733g 12%
Кальций 229mg 119mg 11%
Витамин C 0.9mg 9.9mg 10%
Витамин B9 49µg 11µg 10%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Калорийность 282kcal 132kcal 8%
Жиры 12.89g 7.59g 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Селен 6.3µg 2.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 2.149g 1%
Чистые углеводы 19.09g 9.47g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.443mg 0%
Лизин 0.69mg 0.381mg 0%
Метионин 0.2mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.254mg 0%
Валин 0.75mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.151mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +179.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +379.1%
Содержит больше ДругоеДругое +272.1%
Содержит больше ВодаВода +558.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2713.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.