Сравнить продукты Паприка и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +559.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +970.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4397.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1961.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1156% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +384.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +881.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1187.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +511.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +846.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1255.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +840.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1197.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3822.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +444.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +368.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2013.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +896.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +482% |
| Содержит больше ВодаВода | +697.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3763.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 282kcal | 32kcal |
|
| Белки | 14.14g | 3.02g |
|
| Жиры | 12.89g | 0.61g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 35.3mg |
|
| 19.09g | 1.42g |
|
|
| Углеводы | 53.99g | 5.42g |
|
| Магний | 178mg | 27mg |
|
| Кальций | 229mg | 232mg |
|
| Калий | 2280mg | 213mg |
|
| Железо | 21.14mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 10.34g | 0.46g |
|
| Клетчатка | 34.9g | 4g |
|
| Медь | 0.713mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 4.33mg | 0.21mg |
|
| Фосфор | 314mg | 25mg |
|
| Натрий | 68mg | 17mg |
|
| Витамин A | 49254IU | 5019IU |
|
| Витамин A, RAE | 2463µg | 251µg |
|
| Витамин E | 29.1mg | 2.26mg |
|
| Марганец | 1.59mg | 0.658mg |
|
| Селен | 6.3µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.742mg |
|
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.267mg |
|
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.165mg |
|
| Витамин K | 80.3µg | 437.1µg |
|
| Витамин B9 | 49µg | 129µg |
|
| Холин | 51.5mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.14g | 0.055g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.201g |
|
| Триптофан | 0.07mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.49mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.57mg | 0.1mg |
|
| Лейцин | 0.92mg | 0.151mg |
|
| Лизин | 0.69mg | 0.117mg |
|
| Метионин | 0.2mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.61mg | 0.087mg |
|
| Валин | 0.75mg | 0.12mg |
|
| Гистидин | 0.25mg | 0.047mg |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
385%
137%
Итоговая оценка минералов
193%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.085g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)