Паприка или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты паприка и лимонный пирог с безе?
- Лимонный пирог с безе и паприка содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, а паприка содержит 282 калорий.
- Паприка имеет больше витамина A, железа, витамина B6, витамина B2, меди, калия, марганца, витамина B3, витамина B5 и магния чем лимонный пирог с безе.
- Паприка обеспечивает вас на 982% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Паприка содержит в 79 раз больше витамина B6, чем лимонный пирог с безе, В то время как паприка содержит 2.141 мг витамина B6, лимонный пирог с безе содержит только 0.027 мг.
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс (0), чем лимонный пирог с безе (59).
Spices, paprika и Pie, lemon meringue, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1808.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +3407.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2014% |
| Содержит больше МедьМедь | +1597.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1446.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +647.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1142.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5627.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +673.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +965.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1072.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7829.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 43µg | 269% |
| Железо | 21.14mg | 1mg | 252% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.027mg | 163% |
| Клетчатка | 34.9g | 140% | |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.159mg | 82% |
| Медь | 0.713mg | 0.042mg | 75% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Калий | 2280mg | 65mg | 65% |
| Марганец | 1.59mg | 0.128mg | 64% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.944mg | 57% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.214mg | 46% |
| Магний | 178mg | 6mg | 41% |
| Фосфор | 314mg | 42mg | 39% |
| Цинк | 4.33mg | 0.28mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 3.331g | 30% |
| Кальций | 229mg | 12mg | 22% |
| Белки | 14.14g | 3.8g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.118mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 5.582g | 10% |
| Селен | 6.3µg | 11.6µg | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Натрий | 68mg | 242mg | 8% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Витамин B9 | 49µg | 25µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 3.185g | 5% |
| Углеводы | 53.99g | 39.1g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин C | 0.9mg | 3.3mg | 3% |
| Калорийность | 282kcal | 285kcal | 0% |
| Жиры | 12.89g | 12.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +272.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +760% |
| Содержит больше ВодаВода | +285.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229.3% |
