Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и макадамия

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +36.9%
Содержит больше КальцийКальций +169.4%
Содержит больше КалийКалий +519.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +472.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +67%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +159.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.756mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5288.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +659.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +231.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +345.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Макадамия DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 3.69mg 218%
Витамин E 29.1mg 0.54mg 190%
Витамин B6 2.141mg 0.275mg 144%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 58.877g 143%
Марганец 1.59mg 4.131mg 110%
Клетчатка 34.9g 8.6g 105%
Жиры 12.89g 75.77g 97%
Витамин B2 1.23mg 0.162mg 82%
Витамин B1 0.33mg 1.195mg 72%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 2280mg 368mg 56%
Витамин B3 10.06mg 2.473mg 47%
Насыщенные жиры 2.14g 12.061g 45%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 1.502g 42%
Витамин B5 2.51mg 0.758mg 35%
Цинк 4.33mg 1.3mg 28%
Калорийность 282kcal 718kcal 22%
Фосфор 314mg 188mg 18%
Кальций 229mg 85mg 14%
Углеводы 53.99g 13.82g 13%
Белки 14.14g 7.91g 12%
Магний 178mg 130mg 11%
Витамин B9 49µg 11µg 10%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 0.07g 8%
Селен 6.3µg 3.6µg 5%
Медь 0.713mg 0.756mg 5%
Натрий 68mg 5mg 3%
Витамин C 0.9mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 19.09g 5.22g N/A
Сахар 10.34g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.07mg 0.067mg 0%
Треонин 0.49mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.602mg 0%
Лизин 0.69mg 0.018mg 0%
Метионин 0.2mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.665mg 0%
Валин 0.75mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.195mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +78.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.7%
Содержит больше ВодаВода +726.5%
Содержит больше ДругоеДругое +578.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +487.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3373.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3657.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9485.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +446.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.