Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Паприка
  5. Compare
  6. Паприка vs. Mанго

Сравнить продукты Паприка и Mанго

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Паприка
Паприка
9
:
1
Mанго
Mанго
Содержит больше Кальций +1981.8%
Содержит больше Железо +13112.5%
Содержит больше Магний +1680%
Содержит больше Фосфор +2142.9%
Содержит больше Калий +1257.1%
Содержит больше Цинк +4711.1%
Содержит больше Медь +542.3%
Содержит больше Марганец +2423.8%
Содержит больше Селен +950%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Паприка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Mанго
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 6% 8% 6% 15% 1% 3% 37% 9% 4%
Содержит больше Кальций +1981.8%
Содержит больше Железо +13112.5%
Содержит больше Магний +1680%
Содержит больше Фосфор +2142.9%
Содержит больше Калий +1257.1%
Содержит больше Цинк +4711.1%
Содержит больше Медь +542.3%
Содержит больше Марганец +2423.8%
Содержит больше Селен +950%
Содержит меньше Натрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Паприка
Паприка
9
:
1
Mанго
Mанго
Содержит больше Витамин A +4452.1%
Содержит больше Витамин E +3133.3%
Содержит больше Витамин B1 +1078.6%
Содержит больше Витамин B2 +3136.8%
Содержит больше Витамин B3 +1403.7%
Содержит больше Витамин B5 +1174.1%
Содержит больше Витамин B6 +1699.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +14%
Содержит больше Витамин K +1811.9%
Содержит больше Витамин C +3944.4%
Паприка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Mанго
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 19% 0% 122% 7% 9% 13% 12% 28% 33% 0% 11%
Содержит больше Витамин A +4452.1%
Содержит больше Витамин E +3133.3%
Содержит больше Витамин B1 +1078.6%
Содержит больше Витамин B2 +3136.8%
Содержит больше Витамин B3 +1403.7%
Содержит больше Витамин B5 +1174.1%
Содержит больше Витамин B6 +1699.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +14%
Содержит больше Витамин K +1811.9%
Содержит больше Витамин C +3944.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Паприка
Паприка
4
:
1
Mанго
Mанго
Содержит больше Белки +1624.4%
Содержит больше Жиры +3292.1%
Содержит больше Углеводы +260.4%
Содержит больше Другое +2050%
Содержит больше Вода +642.5%
Паприка
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Mанго
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Белки +1624.4%
Содержит больше Жиры +3292.1%
Содержит больше Углеводы +260.4%
Содержит больше Другое +2050%
Содержит больше Вода +642.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Паприка
Паприка
2
:
1
Mанго
Mанго
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1110.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10838%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%
Паприка
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
Mанго
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: 0.071 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1110.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10838%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Паприка
Паприка
3
:
1
Mанго
Mанго
Содержит больше Глюкоза +30.8%
Содержит больше Фруктоза +43.4%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +760.5%
Паприка
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Mанго
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +30.8%
Содержит больше Фруктоза +43.4%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +760.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Mанго Мнение
19.09g 13.38g Паприка
Белки 14.14g 0.82g Паприка
Жиры 12.89g 0.38g Паприка
Углеводы 53.99g 14.98g Паприка
Калорийность 282kcal 60kcal Паприка
Фруктоза 6.71g 4.68g Паприка
Сахар 10.34g 13.66g Паприка
Клетчатка 34.9g 1.6g Паприка
Кальций 229mg 11mg Паприка
Железо 21.14mg 0.16mg Паприка
Магний 178mg 10mg Паприка
Фосфор 314mg 14mg Паприка
Калий 2280mg 168mg Паприка
Натрий 68mg 1mg Mанго
Цинк 4.33mg 0.09mg Паприка
Медь 0.713mg 0.111mg Паприка
Марганец 1.59mg 0.063mg Паприка
Селен 6.3µg 0.6µg Паприка
Витамин A 49254IU 1082IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 54µg Паприка
Витамин E 29.1mg 0.9mg Паприка
Витамин C 0.9mg 36.4mg Mанго
Витамин B1 0.33mg 0.028mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.038mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 0.669mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 0.197mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.119mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 43µg Паприка
Витамин K 80.3µg 4.2µg Паприка
Триптофан 0.07mg 0.013mg Паприка
Треонин 0.49mg 0.031mg Паприка
Изолейцин 0.57mg 0.029mg Паприка
Лейцин 0.92mg 0.05mg Паприка
Лизин 0.69mg 0.066mg Паприка
Метионин 0.2mg 0.008mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg 0.027mg Паприка
Валин 0.75mg 0.042mg Паприка
Гистидин 0.25mg 0.019mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 0.092g Mанго
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.14g Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.071g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Паприка
Паприка vs Oрегано
Oрегано
Паприка
Паприка vs Черный перец
Черный перец
Паприка
Паприка vs Мускатный орех
Мускатный орех
Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
26%
Mанго
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
9%
Mанго

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.048g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.