Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1269.2%
Содержит больше КальцийКальций +1808.3%
Содержит больше КалийКалий +4650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6946.7%
Содержит больше МедьМедь +933.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1961.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +3825%
Содержит больше МарганецМарганец +1458.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +511.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3417.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7743.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11794.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +222.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Мангостан DV% diff.
Витамин A 2463µg 2µg 273%
Железо 21.14mg 0.3mg 261%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.018mg 163%
Клетчатка 34.9g 1.8g 132%
Витамин B2 1.23mg 0.054mg 90%
Медь 0.713mg 0.069mg 72%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 2280mg 48mg 66%
Марганец 1.59mg 0.102mg 65%
Витамин B3 10.06mg 0.286mg 61%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 52%
Витамин B5 2.51mg 0.032mg 50%
Фосфор 314mg 8mg 44%
Магний 178mg 13mg 39%
Цинк 4.33mg 0.21mg 37%
Белки 14.14g 0.41g 27%
Витамин B1 0.33mg 0.054mg 23%
Кальций 229mg 12mg 22%
Жиры 12.89g 0.58g 19%
Углеводы 53.99g 17.91g 12%
Селен 6.3µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 10%
Калорийность 282kcal 73kcal 10%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин B9 49µg 31µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4%
Натрий 68mg 7mg 3%
Витамин C 0.9mg 2.9mg 2%
Чистые углеводы 19.09g 16.11g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +3348.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2122.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.5%
Содержит больше ДругоеДругое +4737.5%
Содержит больше ВодаВода +620.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.