Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +469.8%
Содержит больше Калий +211.1%
Содержит больше Цинк +38.8%
Содержит больше Селен +53.7%
Содержит больше Кальций +17.5%
Содержит больше Магний +51.7%
Содержит больше Фосфор +53.2%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Медь +44.6%
Содержит больше Марганец +37%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 81% 140% 193% 207% 65% 1% 86% 344% 285% 23%
Содержит больше Железо +469.8%
Содержит больше Калий +211.1%
Содержит больше Цинк +38.8%
Содержит больше Селен +53.7%
Содержит больше Кальций +17.5%
Содержит больше Магний +51.7%
Содержит больше Фосфор +53.2%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Медь +44.6%
Содержит больше Марганец +37%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2462600%
Содержит больше Витамин E +13.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B3 +178.1%
Содержит больше Витамин B5 +432.9%
Содержит больше Витамин B6 +1462.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 1.138
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 513% 0% 0% 52% 263% 68% 29% 32% 33% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +2462600%
Содержит больше Витамин E +13.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B3 +178.1%
Содержит больше Витамин B5 +432.9%
Содержит больше Витамин B6 +1462.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 1.138

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +150.5%
Содержит больше Вода +154.9%
Содержит больше Другое +161.5%
Содержит больше Белки +49.6%
Содержит больше Жиры +287.4%
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше Углеводы +150.5%
Содержит больше Вода +154.9%
Содержит больше Другое +161.5%
Содержит больше Белки +49.6%
Содержит больше Жиры +287.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1761.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.8%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: 12.329 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1761.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +1447.1%
Содержит больше Фруктоза +6000%
Содержит больше Галактоза +171.4%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +387.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше Глюкоза +1447.1%
Содержит больше Фруктоза +6000%
Содержит больше Галактоза +171.4%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +387.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Миндаль
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Миндаль Мнение
19.09g 9.05g Паприка
Белки 14.14g 21.15g Миндаль
Жиры 12.89g 49.93g Миндаль
Углеводы 53.99g 21.55g Паприка
Калорийность 282kcal 579kcal Миндаль
Крахмал 0.72g Миндаль
Фруктоза 6.71g 0.11g Паприка
Сахар 10.34g 4.35g Миндаль
Клетчатка 34.9g 12.5g Паприка
Кальций 229mg 269mg Миндаль
Железо 21.14mg 3.71mg Паприка
Магний 178mg 270mg Миндаль
Фосфор 314mg 481mg Миндаль
Калий 2280mg 733mg Паприка
Натрий 68mg 1mg Миндаль
Цинк 4.33mg 3.12mg Паприка
Медь 0.713mg 1.031mg Миндаль
Марганец 1.59mg 2.179mg Миндаль
Селен 6.3µg 4.1µg Паприка
Витамин A 49254IU 2IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 0µg Паприка
Витамин E 29.1mg 25.63mg Паприка
Витамин C 0.9mg 0mg Паприка
Витамин B1 0.33mg 0.205mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 1.138mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 3.618mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 0.471mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.137mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 44µg Паприка
Витамин K 80.3µg 0µg Паприка
Триптофан 0.07mg 0.211mg Миндаль
Треонин 0.49mg 0.601mg Миндаль
Изолейцин 0.57mg 0.751mg Миндаль
Лейцин 0.92mg 1.473mg Миндаль
Лизин 0.69mg 0.568mg Паприка
Метионин 0.2mg 0.157mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg 1.132mg Миндаль
Валин 0.75mg 0.855mg Миндаль
Гистидин 0.25mg 0.539mg Миндаль
Транс-жиры 0g 0.015g Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 3.802g Паприка
Мононенасыщенные жиры 1.695g 31.551g Миндаль
Полиненасыщенные жиры 7.766g 12.329g Миндаль
0g 0.002g Миндаль
12.32g Миндаль
0.453g 0.003g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Миндаль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
82%
Миндаль
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
142%
Миндаль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.662g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль
Миндаль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.