Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Натто

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +145.8%
Содержит больше Магний +54.8%
Содержит больше Фосфор +80.5%
Содержит больше Калий +212.8%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Селен +39.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 217
Одинаковое количество вещества Медь - 0.667
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.528
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 323% 83% 75% 65% 1% 83% 223% 200% 48%
Содержит больше Железо +145.8%
Содержит больше Магний +54.8%
Содержит больше Фосфор +80.5%
Содержит больше Калий +212.8%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Селен +39.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 217
Одинаковое количество вещества Медь - 0.667
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.528

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +290900%
Содержит больше Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B2 +547.4%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1067.4%
Содержит больше Витамин B6 +1546.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +512.5%
Содержит больше Витамин K +247.6%
Содержит больше Витамин C +1344.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 44% 40% 44% 0% 13% 30% 6% 0% 58%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +290900%
Содержит больше Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B2 +547.4%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1067.4%
Содержит больше Витамин B6 +1546.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +512.5%
Содержит больше Витамин K +247.6%
Содержит больше Витамин C +1344.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +17.2%
Содержит больше Углеводы +325.8%
Содержит больше Другое +307.4%
Содержит больше Белки +37.2%
Содержит больше Вода +389.5%
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +17.2%
Содержит больше Углеводы +325.8%
Содержит больше Другое +307.4%
Содержит больше Белки +37.2%
Содержит больше Вода +389.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.4%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: 6.21 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Натто
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Натто Мнение
19.09g 7.28g Паприка
Белки 14.14g 19.4g Натто
Жиры 12.89g 11g Паприка
Углеводы 53.99g 12.68g Паприка
Калорийность 282kcal 211kcal Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 10.34g 4.89g Натто
Клетчатка 34.9g 5.4g Паприка
Кальций 229mg 217mg Паприка
Железо 21.14mg 8.6mg Паприка
Магний 178mg 115mg Паприка
Фосфор 314mg 174mg Паприка
Калий 2280mg 729mg Паприка
Натрий 68mg 7mg Натто
Цинк 4.33mg 3.03mg Паприка
Медь 0.713mg 0.667mg Паприка
Марганец 1.59mg 1.528mg Паприка
Селен 6.3µg 8.8µg Натто
Витамин A 49254IU 0IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 0µg Паприка
Витамин E 29.1mg 0.01mg Паприка
Витамин C 0.9mg 13mg Натто
Витамин B1 0.33mg 0.16mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.19mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 0mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 0.215mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.13mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 8µg Паприка
Витамин K 80.3µg 23.1µg Паприка
Триптофан 0.07mg 0.223mg Натто
Треонин 0.49mg 0.813mg Натто
Изолейцин 0.57mg 0.931mg Натто
Лейцин 0.92mg 1.509mg Натто
Лизин 0.69mg 1.145mg Натто
Метионин 0.2mg 0.208mg Натто
Фенилаланин 0.61mg 0.941mg Натто
Валин 0.75mg 1.018mg Натто
Гистидин 0.25mg 0.512mg Натто
Насыщенные жиры 2.14g 1.591g Натто
Мононенасыщенные жиры 1.695g 2.43g Натто
Полиненасыщенные жиры 7.766g 6.21g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Натто
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
20%
Натто
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
116%
Натто

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.549g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто
Натто дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.