Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Слива

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2442.9%
Содержит больше КальцийКальций +3716.7%
Содержит больше КалийКалий +1352.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12335.3%
Содержит больше МедьМедь +1150.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4230%
Содержит больше ФосфорФосфор +1862.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2957.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14388.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11092.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1078.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4630.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2312.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1759.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7282.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1154.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Содержит больше ХолинХолин +2610.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +955.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Слива DV% diff.
Витамин A 2463µg 17µg 272%
Железо 21.14mg 0.17mg 262%
Витамин E 29.1mg 0.26mg 192%
Витамин B6 2.141mg 0.029mg 162%
Клетчатка 34.9g 1.4g 134%
Витамин B2 1.23mg 0.026mg 93%
Медь 0.713mg 0.057mg 73%
Марганец 1.59mg 0.052mg 67%
Калий 2280mg 157mg 62%
Витамин K 80.3µg 6.4µg 62%
Витамин B3 10.06mg 0.417mg 60%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.044g 51%
Витамин B5 2.51mg 0.135mg 48%
Фосфор 314mg 16mg 43%
Магний 178mg 7mg 41%
Цинк 4.33mg 0.1mg 38%
Белки 14.14g 0.7g 27%
Витамин B1 0.33mg 0.028mg 25%
Кальций 229mg 6mg 22%
Жиры 12.89g 0.28g 19%
Углеводы 53.99g 11.42g 14%
Калорийность 282kcal 46kcal 12%
Селен 6.3µg 0µg 11%
Витамин B9 49µg 5µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 0.017g 10%
Витамин C 0.9mg 9.5mg 10%
Холин 51.5mg 1.9mg 9%
Фруктоза 6.71g 3.07g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.134g 4%
Натрий 68mg 0mg 3%
Чистые углеводы 19.09g 10.02g N/A
Сахар 10.34g 9.92g N/A
Триптофан 0.07mg 0.009mg 0%
Треонин 0.49mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.015mg 0%
Лизин 0.69mg 0.016mg 0%
Метионин 0.2mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.014mg 0%
Валин 0.75mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.009mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1920%
Содержит больше ЖирыЖиры +4503.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +372.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1991.9%
Содержит больше ВодаВода +676.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1164.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17550%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +118.6%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +35.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +93.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +92.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.