Паприка или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +535.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +554.3% |
Содержит больше КалийКалий | +891.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5185% |
Содержит больше МедьМедь | +1050% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1503.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +647.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +783.3% |
Содержит больше СеленСелен | +600% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +4826% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +17017.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +371.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4000% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3253.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1242.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1026.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +318.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +3344.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 2463µg | 50µg | 268% |
Железо | 21.14mg | 0.4mg | 259% |
Витамин E | 29.1mg | 0.17mg | 193% |
Витамин B6 | 2.141mg | 0.19mg | 150% |
Клетчатка | 34.9g | 3.1g | 127% |
Витамин B2 | 1.23mg | 0.03mg | 92% |
Медь | 0.713mg | 0.062mg | 72% |
Марганец | 1.59mg | 0.18mg | 61% |
Витамин B3 | 10.06mg | 0.3mg | 61% |
Калий | 2280mg | 230mg | 60% |
Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.049g | 51% |
Витамин B5 | 2.51mg | 0.187mg | 46% |
Фосфор | 314mg | 42mg | 39% |
Цинк | 4.33mg | 0.27mg | 37% |
Магний | 178mg | 28mg | 36% |
Витамин C | 0.9mg | 31mg | 33% |
Белки | 14.14g | 2g | 24% |
Витамин B1 | 0.33mg | 0.07mg | 22% |
Жиры | 12.89g | 0.1g | 20% |
Кальций | 229mg | 35mg | 19% |
Углеводы | 53.99g | 6.1g | 16% |
Калорийность | 282kcal | 27kcal | 13% |
Селен | 6.3µg | 0.9µg | 10% |
Витамин K | 80.3µg | 68.8µg | 10% |
Насыщенные жиры | 2.14g | 0.013g | 10% |
Фруктоза | 6.71g | 8% | |
Витамин B9 | 49µg | 80µg | 8% |
Холин | 51.5mg | 12.3mg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 0.007g | 4% |
Натрий | 68mg | 28mg | 2% |
Чистые углеводы | 19.09g | 3g | N/A |
Сахар | 10.34g | 2.27g | N/A |
Триптофан | 0.07mg | 0.02mg | 0% |
Треонин | 0.49mg | 0.069mg | 0% |
Изолейцин | 0.57mg | 0.101mg | 0% |
Лейцин | 0.92mg | 0.103mg | 0% |
Лизин | 0.69mg | 0.094mg | 0% |
Метионин | 0.2mg | 0.02mg | 0% |
Фенилаланин | 0.61mg | 0.064mg | 0% |
Валин | 0.75mg | 0.085mg | 0% |
Гистидин | 0.25mg | 0.041mg | 0% |
0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +607% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +12790% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +785.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +867.5% |
Содержит больше ВодаВода | +709.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24114.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15749% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |