Паприка или укроп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами паприка и укроп
- Паприка содержит больше калорий, чем укроп. В то время как паприка содержит 282 калорий, укроп содержит только 43 калорий.
- Паприка имеет больше витамина A, железа, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, витамина B3, калия и витамина B5, однако укроп содержит больше витамина C.
- Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 831% больше, чем укроп.
- Паприка имеет в 17 раз больше клетчатки, чем укроп. В то время как паприка имеет 34.9 г клетчатки, укроп имеет только 2.1 г.
- Укроп имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, paprika и Dill weed, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +223.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +388.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +538.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +469% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +540.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +532.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1057.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9344.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 386µg | 231% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Железо | 21.14mg | 6.59mg | 182% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.185mg | 150% |
| Клетчатка | 34.9g | 2.1g | 131% |
| Витамин C | 0.9mg | 85mg | 93% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.296mg | 72% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Медь | 0.713mg | 0.146mg | 63% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 1.57mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.095g | 51% |
| Калий | 2280mg | 738mg | 45% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.397mg | 42% |
| Фосфор | 314mg | 66mg | 35% |
| Цинк | 4.33mg | 0.91mg | 31% |
| Магний | 178mg | 55mg | 29% |
| Витамин B9 | 49µg | 150µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.058mg | 23% |
| Белки | 14.14g | 3.46g | 21% |
| Жиры | 12.89g | 1.12g | 18% |
| Углеводы | 53.99g | 7.02g | 16% |
| Марганец | 1.59mg | 1.264mg | 14% |
| Калорийность | 282kcal | 43kcal | 12% |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 0.06g | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Кальций | 229mg | 208mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 0.802g | 2% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 4.92g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Натрий | 68mg | 61mg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 0.068mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 0.159mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.154mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 0.071mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +308.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +669.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +664.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8074.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
