Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2125%
Содержит больше КальцийКальций +1981.8%
Содержит больше КалийКалий +1865.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8356%
Содержит больше МедьМедь +1326%
Содержит больше ЦинкЦинк +2992.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +953%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8110%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8685.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2725.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4635.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7829.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Фруктовый салат DV% diff.
Витамин A 2463µg 30µg 270%
Железо 21.14mg 0.25mg 261%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.027mg 163%
Клетчатка 34.9g 1g 136%
Витамин B2 1.23mg 0.014mg 94%
Медь 0.713mg 0.05mg 74%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 2280mg 116mg 64%
Марганец 1.59mg 0.151mg 63%
Витамин B3 10.06mg 0.356mg 61%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.011g 52%
Витамин B5 2.51mg 0.053mg 49%
Фосфор 314mg 14mg 43%
Магний 178mg 8mg 40%
Цинк 4.33mg 0.14mg 38%
Витамин B1 0.33mg 0.011mg 27%
Белки 14.14g 0.51g 27%
Кальций 229mg 11mg 22%
Жиры 12.89g 0.03g 20%
Углеводы 53.99g 13.05g 14%
Витамин B9 49µg 3µg 12%
Калорийность 282kcal 50kcal 12%
Селен 6.3µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 0.004g 10%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.005g 4%
Витамин C 0.9mg 3.3mg 3%
Натрий 68mg 5mg 3%
Чистые углеводы 19.09g 12.05g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +2672.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +42866.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +313.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2876.9%
Содержит больше ВодаВода +666.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.