Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +790%
Содержит больше КальцийКальций +11350%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5056.1%
Содержит больше МедьМедь +402.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +320.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.4%
Содержит больше МарганецМарганец +591.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +630.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +276.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Шитаки DV% diff.
Витамин A 2463µg 274%
Железо 21.14mg 0.41mg 259%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.293mg 142%
Клетчатка 34.9g 2.5g 130%
Витамин B2 1.23mg 0.217mg 78%
Витамин K 80.3µg 67%
Медь 0.713mg 0.142mg 63%
Марганец 1.59mg 0.23mg 59%
Калий 2280mg 304mg 58%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 52%
Витамин B3 10.06mg 3.877mg 39%
Магний 178mg 20mg 38%
Цинк 4.33mg 1.03mg 30%
Фосфор 314mg 112mg 29%
Витамин B1 0.33mg 0.015mg 26%
Белки 14.14g 2.24g 24%
Кальций 229mg 2mg 23%
Витамин B5 2.51mg 1.5mg 20%
Жиры 12.89g 0.49g 19%
Углеводы 53.99g 6.79g 16%
Калорийность 282kcal 34kcal 12%
Насыщенные жиры 2.14g 10%
Витамин B9 49µg 13µg 9%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 0g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4%
Натрий 68mg 9mg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Селен 6.3µg 5.7µg 1%
Витамин C 0.9mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 4.29g N/A
Сахар 10.34g 2.38g N/A
Триптофан 0.07mg 0.011mg 0%
Треонин 0.49mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.189mg 0%
Лизин 0.69mg 0.134mg 0%
Метионин 0.2mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.111mg 0%
Валин 0.75mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.056mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +531.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2530.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +695.1%
Содержит больше ДругоеДругое +945.9%
Содержит больше ВодаВода +698.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~2.38g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.