Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3460%
Содержит больше КальцийКальций +3716.7%
Содержит больше КалийКалий +2030.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17516.7%
Содержит больше МедьМедь +2540.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +10725%
Содержит больше ФосфорФосфор +2754.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4442.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1841.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4630.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10954.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4014.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5122%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Содержит больше ХолинХолин +1414.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +411.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Яблоко DV% diff.
Витамин A 2463µg 3µg 273%
Железо 21.14mg 0.12mg 263%
Витамин E 29.1mg 0.18mg 193%
Витамин B6 2.141mg 0.041mg 162%
Клетчатка 34.9g 2.4g 130%
Витамин B2 1.23mg 0.026mg 93%
Медь 0.713mg 0.027mg 76%
Марганец 1.59mg 0.035mg 68%
Витамин K 80.3µg 2.2µg 65%
Калий 2280mg 107mg 64%
Витамин B3 10.06mg 0.091mg 62%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.051g 51%
Витамин B5 2.51mg 0.061mg 49%
Фосфор 314mg 11mg 43%
Магний 178mg 5mg 41%
Цинк 4.33mg 0.04mg 39%
Белки 14.14g 0.26g 28%
Витамин B1 0.33mg 0.017mg 26%
Кальций 229mg 6mg 22%
Жиры 12.89g 0.17g 20%
Углеводы 53.99g 13.81g 13%
Витамин B9 49µg 3µg 12%
Калорийность 282kcal 52kcal 12%
Селен 6.3µg 0µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 0.028g 10%
Холин 51.5mg 3.4mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.007g 4%
Витамин C 0.9mg 4.6mg 4%
Натрий 68mg 1mg 3%
Фруктоза 6.71g 5.9g 1%
Чистые углеводы 19.09g 11.41g N/A
Сахар 10.34g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Триптофан 0.07mg 0.001mg 0%
Треонин 0.49mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.013mg 0%
Лизин 0.69mg 0.012mg 0%
Метионин 0.2mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.006mg 0%
Валин 0.75mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.005mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +5338.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7482.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.9%
Содержит больше ДругоеДругое +3770%
Содержит больше ВодаВода +661.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24114.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15127.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +155.6%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~2.43g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.