Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2259.6%
Содержит больше Фосфор +424.5%
Содержит больше Цинк +396.2%
Содержит больше Селен +490%
Содержит больше Железо +197.8%
Содержит больше Магний +113.2%
Содержит больше Калий +1152%
Содержит меньше Натрий -82.6%
Содержит больше Медь +98.7%
Содержит больше Марганец +448.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Содержит больше Кальций +2259.6%
Содержит больше Фосфор +424.5%
Содержит больше Цинк +396.2%
Содержит больше Селен +490%
Содержит больше Железо +197.8%
Содержит больше Магний +113.2%
Содержит больше Калий +1152%
Содержит меньше Натрий -82.6%
Содержит больше Медь +98.7%
Содержит больше Марганец +448.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +112.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +565.5%
Содержит больше Витамин B3 +3084.2%
Содержит больше Витамин B5 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +551%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +112.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +565.5%
Содержит больше Витамин B3 +3084.2%
Содержит больше Витамин B5 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +551%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +295.3%
Содержит больше Жиры +42%
Содержит больше Другое +117%
Содержит больше Углеводы +1602.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.83
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше Белки +295.3%
Содержит больше Жиры +42%
Содержит больше Другое +117%
Содержит больше Углеводы +1602.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.83

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +345.9%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +345.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Вяленые помидоры Мнение
1.37g 17.53g Вяленые помидоры
Белки 20g 5.06g Пармезан
Жиры 20g 14.08g Пармезан
Углеводы 1.37g 23.33g Вяленые помидоры
Калорийность 265kcal 213kcal Пармезан
Клетчатка 0g 5.8g Вяленые помидоры
Кальций 1109mg 47mg Пармезан
Железо 0.9mg 2.68mg Вяленые помидоры
Магний 38mg 81mg Вяленые помидоры
Фосфор 729mg 139mg Пармезан
Калий 125mg 1565mg Вяленые помидоры
Натрий 1529mg 266mg Вяленые помидоры
Цинк 3.87mg 0.78mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.473mg Вяленые помидоры
Марганец 0.085mg 0.466mg Вяленые помидоры
Селен 17.7µg 3µg Пармезан
Витамин A 605IU 1286IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 160µg 64µg Пармезан
Витамин E 0.17mg Пармезан
Витамин D 15IU 0IU Пармезан
Витамин D 0.4µg 0µg Пармезан
Витамин C 0mg 101.8mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.029mg 0.193mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.486mg 0.383mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 3.63mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.325mg 0.479mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.049mg 0.319mg Вяленые помидоры
Витамин B9, общий 10µg 23µg Вяленые помидоры
Витамин B12 2.26µg 0µg Пармезан
Витамин K 1.7µg Пармезан
Триптофан 0.24mg 0.037mg Пармезан
Треонин 1.519mg 0.128mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 0.121mg Пармезан
Лейцин 2.983mg 0.185mg Пармезан
Лизин 2.459mg 0.186mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.044mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg 0.131mg Пармезан
Валин 1.498mg 0.13mg Пармезан
Гистидин 0.752mg 0.077mg Пармезан
Холестерин 88mg 0mg Вяленые помидоры
Насыщенные жиры 13.317g 1.893g Вяленые помидоры
Мононенасыщенные жиры 6.098g 8.663g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 0.462g 2.06g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
62%
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
66%
Вяленые помидоры

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1263mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.424g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.