Сравнить продукты Пармезан и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +746.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +644.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +528.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1600% |
| Содержит больше СеленСелен | +490% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +352% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +387.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +792.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1520.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.46g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 222kcal |
|
| Белки | 20g | 4.1g |
|
| Жиры | 20g | 13g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 1.37g | 21.5g |
|
|
| Углеводы | 1.37g | 22.2g |
|
| Холестерин | 88mg | 91mg |
|
| Витамин D | 15IU | 29IU |
|
| Магний | 38mg | 12mg |
|
| Кальций | 1109mg | 131mg |
|
| Калий | 125mg | 177mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 0g | 21.16g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.7g |
|
| Медь | 0.238mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 729mg | 116mg |
|
| Натрий | 1529mg | 61mg |
|
| Витамин A | 605IU | 589IU |
|
| Витамин A | 160µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.085mg | 0.005mg |
|
| Селен | 17.7µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.506mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 9µg |
|
| Холин | 20.7mg | 26mg |
|
| Насыщенные жиры | 13.317g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.46g |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 1.519mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 1.2mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 2.983mg | 0.353mg |
|
| Лизин | 2.459mg | 0.296mg |
|
| Метионин | 0.369mg | 0.091mg |
|
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.176mg |
|
| Валин | 1.498mg | 0.241mg |
|
| Гистидин | 0.752mg | 0.099mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
20%
Итоговая оценка минералов
121%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1468mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.857g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах