Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и соус Альфредо

Сравнить

Инфографика

Паста vs Соус Альфредо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 140% 22% 35% 21% 41% 178% 338% 7.3% 51%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.3%
Содержит больше МедьМедь +45.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +7683.3%
Содержит больше КалийКалий +958.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +558.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 37% 0% 39% 12% 39% 63% 31% 48% 16% 3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +470.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Соус Альфредо DV% diff.
Натрий 6mg 2590mg 112%
Насыщенные жиры 0.15g 13.18g 59%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 8.61g 55%
Жиры 1.05g 36.35g 54%
Фосфор 63mg 415mg 50%
Кальций 6mg 467mg 46%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 13.669g 34%
Калорийность 131kcal 535kcal 20%
Белки 5.15g 15.32g 20%
Селен 9.3µg 17%
Витамин B5 0.183mg 1.044mg 17%
Витамин B9 64µg 4µg 15%
Витамин E 1.84mg 12%
Витамин B12 0.14µg 0.38µg 10%
Клетчатка 2g 8%
Витамин B6 0.034mg 0.134mg 8%
Цинк 0.56mg 1.49mg 8%
Холестерин 33mg 56mg 8%
Марганец 0.224mg 0.056mg 7%
Калий 24mg 254mg 7%
Витамин B2 0.15mg 0.054mg 7%
Витамин B3 0.992mg 2.07mg 7%
Витамин K 6.2µg 5%
Витамин A 6µg 54µg 5%
Витамин B1 0.209mg 0.156mg 4%
Углеводы 24.93g 36.52g 4%
Медь 0.093mg 0.064mg 3%
Железо 1.14mg 0.94mg 3%
Магний 18mg 32mg 3%
Чистые углеводы 24.93g 34.52g N/A
Сахар 5.4g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
15% 36% 37% 2% 10%
Белки: 15.32 г
Жиры: 36.35 г
Углеводы: 36.52 г
Вода: 2.05 г
Другое: 9.76 г
Содержит больше ВодаВода +3244.4%
Содержит больше БелкиБелки +197.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3361.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3048.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
37% 39% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.669 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10923.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1907%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Соус Альфредо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.