Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Паста
  5. Compare
  6. Паста vs. Mung beans

Сравнить продукты Паста и Mung beans

Сравнить

Инфографика

Паста vs Mung beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Паста
Паста
0
:
10
Mung beans
Mung beans
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +22.8%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +57.1%
Содержит больше Калий +1008.3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +67.7%
Содержит больше Марганец +33%
Паста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Mung beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 53% 35% 43% 24% 1% 23% 53% 39% 14%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +22.8%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +57.1%
Содержит больше Калий +1008.3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +67.7%
Содержит больше Марганец +33%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Паста
Паста
4
:
8
Mung beans
Mung beans
Содержит больше Витамин B1 +27.4%
Содержит больше Витамин B2 +145.9%
Содержит больше Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +20%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +124%
Содержит больше Витамин B6 +97.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +148.4%
Паста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Mung beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 4% 41% 15% 11% 25% 16% 120% 0% 7%
Содержит больше Витамин B1 +27.4%
Содержит больше Витамин B2 +145.9%
Содержит больше Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +20%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +124%
Содержит больше Витамин B6 +97.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +148.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Паста
Паста
2
:
3
Mung beans
Mung beans
Содержит больше Жиры +176.3%
Содержит больше Углеводы +30.2%
Содержит больше Белки +36.3%
Содержит больше Другое +154.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.66
Паста
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Mung beans
7% 19% 73%
Белки: 7.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 19.15 г
Вода: 72.66 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Жиры +176.3%
Содержит больше Углеводы +30.2%
Содержит больше Белки +36.3%
Содержит больше Другое +154.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.66

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Паста
Паста
2
:
1
Mung beans
Mung beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +129.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +235.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.7%
Паста
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
Mung beans
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.128 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +129.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +235.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Mung beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Mung beans Мнение
24.93g 11.55g Паста
Белки 5.15g 7.02g Mung beans
Жиры 1.05g 0.38g Паста
Углеводы 24.93g 19.15g Паста
Калорийность 131kcal 105kcal Паста
Сахар 2g Паста
Клетчатка 7.6g Mung beans
Кальций 6mg 27mg Mung beans
Железо 1.14mg 1.4mg Mung beans
Магний 18mg 48mg Mung beans
Фосфор 63mg 99mg Mung beans
Калий 24mg 266mg Mung beans
Натрий 6mg 2mg Mung beans
Цинк 0.56mg 0.84mg Mung beans
Медь 0.093mg 0.156mg Mung beans
Марганец 0.224mg 0.298mg Mung beans
Селен 2.5µg Mung beans
Витамин A 20IU 24IU Mung beans
Витамин A, RAE 6µg 1µg Паста
Витамин E 0.15mg Mung beans
Витамин C 0mg 1mg Mung beans
Витамин B1 0.209mg 0.164mg Паста
Витамин B2 0.15mg 0.061mg Паста
Витамин B3 0.992mg 0.577mg Паста
Витамин B5 0.183mg 0.41mg Mung beans
Витамин B6 0.034mg 0.067mg Mung beans
Витамин B9, общий 64µg 159µg Mung beans
Витамин B12 0.14µg 0µg Паста
Витамин K 2.7µg Mung beans
Триптофан 0.065mg 0.076mg Mung beans
Треонин 0.134mg 0.23mg Mung beans
Изолейцин 0.197mg 0.297mg Mung beans
Лейцин 0.348mg 0.544mg Mung beans
Лизин 0.097mg 0.49mg Mung beans
Метионин 0.079mg 0.084mg Mung beans
Фенилаланин 0.247mg 0.425mg Mung beans
Валин 0.217mg 0.364mg Mung beans
Гистидин 0.103mg 0.205mg Mung beans
Холестерин 33mg 0mg Mung beans
Насыщенные жиры 0.15g 0.116g Mung beans
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.054g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.128g Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Mung beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Mung beans
Mung beans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mung beans
Mung beans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Mung beans
Mung beans vs Great northern beans raw
Great northern beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Паста
20%
Mung beans
Итоговая оценка минералов
16%
Паста
29%
Mung beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mung beans
Mung beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mung beans
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans
Mung beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mung beans
Продукт Mung beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mung beans
Продукт Mung beans более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Mung beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.