Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Паста vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 14% 38% 78% 73% 27% 63% 0.13% 59% 34%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +1716.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МедьМедь +135.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +102.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 19% 0% 48% 14% 6% 13% 53% 0% 8.8% 129% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +573.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.193mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Pinto beans DV% diff.
Клетчатка 9g 36%
Витамин B9 64µg 172µg 27%
Витамин B6 0.034mg 0.229mg 15%
Медь 0.093mg 0.219mg 14%
Фосфор 63mg 147mg 12%
Калий 24mg 436mg 12%
Железо 1.14mg 2.09mg 12%
Селен 6.2µg 11%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Марганец 0.224mg 0.453mg 10%
Белки 5.15g 9.01g 8%
Магний 18mg 50mg 8%
Витамин B2 0.15mg 0.062mg 7%
Витамин E 0.94mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Крахмал 15.15g 6%
Холин 35.3mg 6%
Цинк 0.56mg 0.98mg 4%
Кальций 6mg 46mg 4%
Витамин B3 0.992mg 0.318mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.235g 1%
Калорийность 131kcal 143kcal 1%
Витамин B1 0.209mg 0.193mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Жиры 1.05g 0.65g 1%
Углеводы 24.93g 26.22g 0%
Чистые углеводы 24.93g 17.22g N/A
Сахар 0.34g N/A
Натрий 6mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.15g 0.136g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.133g 0%
Триптофан 0.065mg 0.108mg 0%
Треонин 0.134mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.426mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.765mg 0%
Лизин 0.097mg 0.63mg 0%
Метионин 0.079mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.531mg 0%
Валин 0.217mg 0.519mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.247mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.5%
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ДругоеДругое +277.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.136g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.133g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.