Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Паста
  5. Compare
  6. Паста vs. White beans

Сравнить продукты Паста и White beans

Сравнить

Инфографика

Паста vs White beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Паста
Паста
0
:
9
White beans
White beans
Содержит больше Кальций +1400%
Содержит больше Железо +224.6%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +79.4%
Содержит больше Калий +2237.5%
Содержит больше Цинк +146.4%
Содержит больше Медь +208.6%
Содержит больше Марганец +183.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Паста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
White beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 139% 45% 49% 50% 1% 38% 96% 83% 8%
Содержит больше Кальций +1400%
Содержит больше Железо +224.6%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +79.4%
Содержит больше Калий +2237.5%
Содержит больше Цинк +146.4%
Содержит больше Медь +208.6%
Содержит больше Марганец +183.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Паста
Паста
5
:
6
White beans
White beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +77.1%
Содержит больше Витамин B2 +226.1%
Содержит больше Витамин B3 +608.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин B6 +173.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.6%
Паста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
White beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 0% 30% 11% 3% 14% 22% 61% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +77.1%
Содержит больше Витамин B2 +226.1%
Содержит больше Витамин B3 +608.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин B6 +173.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Паста
Паста
2
:
3
White beans
White beans
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Белки +88.9%
Содержит больше Другое +464.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.09
Одинаковое количество вещества Вода - 63.08
Паста
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
White beans
10% 25% 63% 2%
Белки: 9.73 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 25.09 г
Вода: 63.08 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Белки +88.9%
Содержит больше Другое +464.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.09
Одинаковое количество вещества Вода - 63.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Паста
Паста
2
:
1
White beans
White beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +182.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
Паста
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
White beans
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.152 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +182.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста White beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста White beans Мнение
24.93g 18.79g Паста
Белки 5.15g 9.73g White beans
Жиры 1.05g 0.35g Паста
Углеводы 24.93g 25.09g White beans
Калорийность 131kcal 139kcal White beans
Сахар 0.34g Паста
Клетчатка 6.3g White beans
Кальций 6mg 90mg White beans
Железо 1.14mg 3.7mg White beans
Магний 18mg 63mg White beans
Фосфор 63mg 113mg White beans
Калий 24mg 561mg White beans
Натрий 6mg 6mg
Цинк 0.56mg 1.38mg White beans
Медь 0.093mg 0.287mg White beans
Марганец 0.224mg 0.636mg White beans
Селен 1.3µg White beans
Витамин A 20IU 0IU Паста
Витамин A, RAE 6µg 0µg Паста
Витамин E 0.94mg White beans
Витамин B1 0.209mg 0.118mg Паста
Витамин B2 0.15mg 0.046mg Паста
Витамин B3 0.992mg 0.14mg Паста
Витамин B5 0.183mg 0.229mg White beans
Витамин B6 0.034mg 0.093mg White beans
Витамин B9, общий 64µg 81µg White beans
Витамин B12 0.14µg 0µg Паста
Витамин K 3.5µg White beans
Триптофан 0.065mg 0.115mg White beans
Треонин 0.134mg 0.409mg White beans
Изолейцин 0.197mg 0.429mg White beans
Лейцин 0.348mg 0.776mg White beans
Лизин 0.097mg 0.668mg White beans
Метионин 0.079mg 0.146mg White beans
Фенилаланин 0.247mg 0.526mg White beans
Валин 0.217mg 0.509mg White beans
Гистидин 0.103mg 0.271mg White beans
Холестерин 33mg 0mg White beans
Насыщенные жиры 0.15g 0.091g White beans
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.031g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.152g Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста White beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
White beans
White beans vs Fava beans
Fava beans
White beans
White beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
White beans
White beans vs Mung beans
Mung beans

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Паста
14%
White beans
Итоговая оценка минералов
16%
Паста
53%
White beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
White beans
White beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
White beans
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans
White beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
White beans
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. White beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.