Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Yellow beans

Сравнить

Инфографика

Паста vs Yellow beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 19% 29% 93% 62% 29% 78% 0.65% 59% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КальцийКальций +933.3%
Содержит больше КалийКалий +1254.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +103.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 19% 0% 47% 24% 13% 14% 30% 0% 8.8% 61% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +77.9%
Содержит больше ДругоеДругое +383.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.08g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.28g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.466g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Yellow beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Yellow beans DV% diff.
Клетчатка 10.4g 42%
Фосфор 63mg 183mg 17%
Железо 1.14mg 2.48mg 17%
Магний 18mg 74mg 13%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Марганец 0.224mg 0.455mg 10%
Медь 0.093mg 0.186mg 10%
Калий 24mg 325mg 9%
Белки 5.15g 9.16g 8%
Витамин B6 0.034mg 0.129mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Кальций 6mg 62mg 6%
Витамин E 0.94mg 6%
Холин 35.2mg 6%
Цинк 0.56mg 1.06mg 5%
Витамин B9 64µg 81µg 4%
Витамин B2 0.15mg 0.103mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B3 0.992mg 0.708mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Селен 1.3µg 2%
Витамин B1 0.209mg 0.187mg 2%
Насыщенные жиры 0.15g 0.279g 1%
Калорийность 131kcal 144kcal 1%
Витамин B5 0.183mg 0.229mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Жиры 1.05g 1.08g 0%
Углеводы 24.93g 25.28g 0%
Чистые углеводы 24.93g 14.88g N/A
Сахар 0.34g N/A
Натрий 6mg 5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.094g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.466g 0%
Триптофан 0.065mg 0.108mg 0%
Треонин 0.134mg 0.386mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.405mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.732mg 0%
Лизин 0.097mg 0.629mg 0%
Метионин 0.079mg 0.138mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.496mg 0%
Валин 0.217mg 0.479mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.255mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Yellow beans
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Паста
19%
Yellow beans
Итоговая оценка минералов
16%
Паста
43%
Yellow beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans
Yellow beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.