Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Артишок

Сравнить

Инфографика

Паста vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +1441.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.3%
Содержит больше МедьМедь +148.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~68µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Артишок DV% diff.
Клетчатка 5.4g 22%
Медь 0.093mg 0.231mg 15%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин B1 0.209mg 0.072mg 11%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Магний 18mg 60mg 10%
Калий 24mg 370mg 10%
Холин 34.4mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B6 0.034mg 0.116mg 6%
Витамин B2 0.15mg 0.066mg 6%
Углеводы 24.93g 10.51g 5%
Натрий 6mg 94mg 4%
Белки 5.15g 3.27g 4%
Калорийность 131kcal 47kcal 4%
Кальций 6mg 44mg 4%
Фосфор 63mg 90mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.338mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.064g 2%
Железо 1.14mg 1.28mg 2%
Насыщенные жиры 0.15g 0.036g 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Витамин B9 64µg 68µg 1%
Жиры 1.05g 0.15g 1%
Цинк 0.56mg 0.49mg 1%
Марганец 0.224mg 0.256mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 5.11g N/A
Сахар 0.99g N/A
Селен 0.2µg 0%
Витамин B3 0.992mg 1.046mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.005g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +57.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.2%
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше ДругоеДругое +264.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +570.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.