Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Брауни

Сравнить

Инфографика

Паста vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +194.4%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.4%
Содержит больше МедьМедь +317.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.5%
Содержит больше МарганецМарганец +162.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.982mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.429g 9.412g 60%
Жиры 1.05g 29.1g 43%
Насыщенные жиры 0.15g 7.319g 33%
Медь 0.093mg 0.388mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 10.839g 27%
Селен 11.5µg 21%
Витамин A 6µg 176µg 19%
Калорийность 131kcal 466kcal 17%
Марганец 0.224mg 0.587mg 16%
Натрий 6mg 343mg 15%
Холестерин 33mg 73mg 13%
Фосфор 63mg 132mg 10%
Железо 1.14mg 1.84mg 9%
Витамин B9 64µg 29µg 9%
Углеводы 24.93g 50.2g 8%
Магний 18mg 53mg 8%
Витамин B1 0.209mg 0.141mg 6%
Витамин B6 0.034mg 0.094mg 5%
Кальций 6mg 57mg 5%
Цинк 0.56mg 0.97mg 4%
Калий 24mg 176mg 4%
Витамин B2 0.15mg 0.19mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.328mg 3%
Белки 5.15g 6.2g 2%
Витамин B12 0.14µg 0.16µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 24.93g 50.2g N/A
Витамин B3 0.992mg 0.982mg 0%
Триптофан 0.065mg 0.078mg 0%
Треонин 0.134mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.447mg 0%
Лизин 0.097mg 0.283mg 0%
Метионин 0.079mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.298mg 0%
Валин 0.217mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +444.1%
Содержит больше БелкиБелки +20.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2671.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.4%
Содержит больше ДругоеДругое +512.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8641.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2093.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.