Сравнить продукты Паста и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +2129.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +814.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +106% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +707.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +329% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4033.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +652.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 93kcal |
|
| Белки | 5.15g | 2.5g |
|
| Жиры | 1.05g | 0.13g |
|
| Витамин C | 0mg | 9.6mg |
|
| 24.93g | 18.95g |
|
|
| Углеводы | 24.93g | 21.15g |
|
| Холестерин | 33mg | 0mg |
|
| Магний | 18mg | 28mg |
|
| Кальций | 6mg | 15mg |
|
| Калий | 24mg | 535mg |
|
| Железо | 1.14mg | 1.08mg |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.2g |
|
|
| Медь | 0.093mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фосфор | 63mg | 70mg |
|
| Натрий | 6mg | 10mg |
|
| Витамин A | 20IU | 10IU |
|
| Витамин A | 6µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Марганец | 0.224mg | 0.219mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.992mg | 1.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.376mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.311mg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 28µg |
|
| Холин | 14.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.057g |
|
| Триптофан | 0.065mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.081mg |
|
| Изолейцин | 0.197mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.348mg | 0.119mg |
|
| Лизин | 0.097mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.079mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.247mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.217mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.103mg | 0.042mg |
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
16%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах