Паста или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами паста и корица
- Корица содержит больше калорий, чем паста. Корица содержит 247 калорий, в то время как паста содержит 131 калорий.
- Паста имеет больше витамина B1 и витамина B9, однако корица имеет больше марганца, кальция, железа, меди, калия, цинка и магния.
- Корица обеспечивает вас на 750% большим количеством марганца от суточной нормы, чем паста.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16600% |
| Содержит больше КалийКалий | +1695.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +629.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +264.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7697.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +364.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.224mg | 17.466mg | 750% |
| Клетчатка | 53.1g | 212% | |
| Кальций | 6mg | 1002mg | 100% |
| Железо | 1.14mg | 8.32mg | 90% |
| Медь | 0.093mg | 0.339mg | 27% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Углеводы | 24.93g | 80.59g | 19% |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.022mg | 16% |
| Витамин B9 | 64µg | 6µg | 15% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Цинк | 0.56mg | 1.83mg | 12% |
| Калий | 24mg | 431mg | 12% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.158mg | 10% |
| Магний | 18mg | 60mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.041mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Калорийность | 131kcal | 247kcal | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.358mg | 4% |
| Белки | 5.15g | 3.99g | 2% |
| Витамин B3 | 0.992mg | 1.332mg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.068g | 2% |
| Витамин A | 6µg | 15µg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.345g | 1% |
| Жиры | 1.05g | 1.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.93g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Фосфор | 63mg | 64mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 10mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.197mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.103mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +548% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1061.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +530.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.4% |
