Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Лонган

Сравнить

Инфографика

Паста vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +776.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1020%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +330.8%
Содержит больше КалийКалий +1008.3%
Содержит больше МедьМедь +81.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +574.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Витамин B9 64µg 16%
Витамин B1 0.209mg 0.031mg 15%
Железо 1.14mg 0.13mg 13%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Белки 5.15g 1.31g 8%
Медь 0.093mg 0.169mg 8%
Калий 24mg 266mg 7%
Марганец 0.224mg 0.052mg 7%
Фосфор 63mg 21mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Цинк 0.56mg 0.05mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин B3 0.992mg 0.3mg 4%
Калорийность 131kcal 60kcal 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 3%
Углеводы 24.93g 15.14g 3%
Витамин B6 0.034mg 3%
Магний 18mg 10mg 2%
Кальций 6mg 1mg 1%
Витамин B2 0.15mg 0.14mg 1%
Жиры 1.05g 0.1g 1%
Насыщенные жиры 0.15g 1%
Витамин A 6µg 1%
Чистые углеводы 24.93g 14.04g N/A
Натрий 6mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.054mg 0%
Лизин 0.097mg 0.046mg 0%
Метионин 0.079mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.03mg 0%
Валин 0.217mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +293.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.7%
Содержит больше ВодаВода +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +125.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.