Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Паста vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1800%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1160%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1990%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4213%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.429g 24.302g 159%
Жиры 1.05g 80.71g 123%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 38.877g 97%
Витамин A 6µg 819µg 90%
Витамин K 93µg 78%
Насыщенные жиры 0.15g 15.189g 68%
Витамин E 9mg 60%
Калорийность 131kcal 717kcal 29%
Витамин B1 0.209mg 0.01mg 17%
Витамин B9 64µg 1µg 16%
Железо 1.14mg 0.06mg 14%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Медь 0.093mg 0mg 10%
Белки 5.15g 0.16g 10%
Марганец 0.224mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.037mg 9%
Фосфор 63mg 5mg 8%
Углеводы 24.93g 0.7g 8%
Витамин B3 0.992mg 0.023mg 6%
Цинк 0.56mg 0mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Магний 18mg 3mg 4%
Витамин B6 0.034mg 0.009mg 2%
Витамин B12 0.14µg 0.1µg 2%
Холин 12.4mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 24.93g 0.7g N/A
Кальций 6mg 3mg 0%
Калий 24mg 18mg 0%
Натрий 6mg 2mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +3118.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3461.4%
Содержит больше ВодаВода +315%
Содержит больше ЖирыЖиры +7586.7%
Содержит больше ДругоеДругое +516.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31252.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5564.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.