Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Паста vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МагнийМагний +1450%
Содержит больше КальцийКальций +5683.3%
Содержит больше КалийКалий +3016.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.1%
Содержит больше МедьМедь +904.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +487.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +706.3%
Содержит больше МарганецМарганец +851.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +409.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Медь 0.093mg 0.934mg 93%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 13.613g 88%
Жиры 1.05g 55.5g 84%
Марганец 0.224mg 2.131mg 83%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 32.445g 81%
Фосфор 63mg 508mg 64%
Магний 18mg 279mg 62%
Витамин B2 0.15mg 0.939mg 61%
Клетчатка 10.3g 41%
Кальций 6mg 347mg 34%
Белки 5.15g 20.96g 32%
Железо 1.14mg 3.49mg 29%
Цинк 0.56mg 3.29mg 25%
Калорийность 131kcal 614kcal 24%
Калий 24mg 748mg 21%
Насыщенные жиры 0.15g 4.152g 18%
Витамин B3 0.992mg 3.155mg 14%
Витамин B1 0.209mg 0.041mg 14%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B6 0.034mg 0.103mg 5%
Селен 2.4µg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.318mg 3%
Витамин B9 64µg 53µg 3%
Углеводы 24.93g 18.82g 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 24.93g 8.52g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 6mg 7mg 0%
Триптофан 0.065mg 0.159mg 0%
Треонин 0.134mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.483mg 0%
Лизин 0.097mg 0.612mg 0%
Метионин 0.079mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 1.149mg 0%
Валин 0.217mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.5%
Содержит больше ВодаВода +4080.5%
Содержит больше БелкиБелки +307%
Содержит больше ЖирыЖиры +5185.7%
Содержит больше ДругоеДругое +893.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26065.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3073.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.